第1个回答 2008-05-31
1.洗澡的时候,在抹沐浴露之后,可以从脚踝往上,用手轻轻敲打,然后从下往上的搓.因为洗澡的时候,皮肤受到热水的刺激,新陈代谢加快.这时按摩揉搓是很有效果的.长期坚持,小腿肌肉真的会松很多哦,这个方法是在淘宝美容护肤论坛看到的热帖中教的,我本人也实验过,确实有效.
只要你肯坚持,真的会有效果的~~
2.如果不喜欢在洗澡的时候搓,也可以在睡觉之前,轻轻敲打并按摩小腿肚,也一样有效哦
3.如果白天站的时间比较多一点,最好晚上能倒立一会,把腿敲在墙壁上,有助于腿部血液循环,还可以辅助按摩的.可以健美腿部!
第2个回答 2008-05-31
小S徐老师说:真的是比较软弱的地方,徐老师有个好朋友叫阿雅(就是唱挫冰进行曲的那个),她曾经不断的减肥,各个部位都瘦了,唯独小腿还是充满了男人味。下面推荐个动作给本身小腿不粗的人来做,会让你更有模特儿的肌肉线条。
1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。
2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟
3、可重复做10次
功效:可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长。
徐老师提醒:看似简单的动作,其实大有学问。进行垫脚尖时,注意背要打直,肚子要收紧,重心要稳,如果怕跌倒,可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来,否则达不到效果,不建议垫着脚尖走路,因为那就像穿着高跟鞋走路,容易使腰部受伤,小腿肌肉反而过紧。本回答被网友采纳