第1个回答 2013-05-31
我觉得是甜的食物还有一些那种比较营养的东西的呢,这些吃起来是有助于加强你的身体的呢,有些人天生下来就很瘦弱,身材瘦小有很多原因,其实这个并不是因为体质不好,有可能是因为气血不足或者是脾胃不好所引起的,还有少部分原因在于营养不均衡所造成的,还有可能是因为遗传的问题,导致这类的人群怎么吃都吃不肥,我有个朋友就是属于这个样子的情况,不过,自从他吃了淘宝中医满意,店主酷到发烧的中医的中药调理后,渐渐的胃口变得很好,体质也慢慢强健起来,胃吸收的功能也慢慢变好,开始变得比以前肥一圈,从原来的七十斤到现在的九十斤了,相比以前那个骨瘦如柴的他,要变得更加健康了,人的气色也好多了。从最根本去解决了他的烦恼。
第3个回答 2013-05-29
只奥富含营养素(尤其是富含蛋白质的食物)都可以成为可以增肥的食物,你可以考虑牛肉,鸡蛋,牛奶。但这些东西必须靠合理的运动才能充分吸收到身体内,才能长胖。详细可以看看姚明初到NBA时候的锻炼身体的新闻,就知道姚明是怎么增肥变壮的。本回答被网友采纳
第4个回答 2013-05-30
糖类脂类:土豆,玉米等谷类薯类;冰淇淋,奶油,肥肉等油脂类
参看膳食宝塔:每人每天进食 谷薯类250~400g,蔬菜水果300~500、200~400g,鱼禽肉蛋等动物性食物125~225g,奶类豆类300g、30~50g,烹饪油食盐<25或30g、6g