爬楼梯能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：你的问题如果楼层比较高的话进行爬楼梯的运动量比较大是可以减肥的指导意见：再有不要吃高糖食物和太多的肉类食物长时间坚持会减肥的，还有其他的问题吗病情分析：你说的这些是无意义的因为没有定语,就是说你做任何运动都会消耗体力,但是如果消耗的没有你吃的多你还是会胖指导意见：所以你要想减肥,就要少食多运动,这样就可以达到治疗的效果就会好起来的,单纯去爬下楼梯是没有用的,要结合节食,而且你的运动量要大.大到可以消耗掉一天三餐的饮食量才会瘦不然是不会的.<br /俯耽碘甘鄢仿碉湿冬溅>病情分析：你好，每天爬楼梯是可以起到减肥效果的，但是要注意爬完楼梯要放松小腿，防止形成肌肉。指导意见：平时要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，尽量多运动运动，也可以减肥。

Answer 2

病情分析：
你的问题如果楼层比较高的话进行爬楼梯的运动量比较大是可以减肥的
指导意见：
再有不要吃高糖食物和太多的肉类食物长时间坚持会减肥的，还有其他的问题吗

病情分析：
你说的这些是无意义的因为没有定语,就是说你做任何运动都会消耗体力,但是如果消耗的没有你吃的多你还是会胖
指导意见：
所以你要想减肥,就要少食多运动,这样就可以达到治疗的效果就会好起来的,单纯去爬下楼梯是没有用的,要结合节食,而且你的运动量要大.大到可以消耗掉一天三餐的饮食量才会瘦不然是不会的.

病情分析：
你好，每天爬楼梯是可以起到减肥效果的，但是要注意爬完楼梯要放松小腿，防止形成肌肉。
指导意见：
平时要注意控制饮食，不要吃高热量的食物，尽量多运动运动，也可以减肥。

Answer 3

是可以有减肥效果的，想要减肥最主要就是要坚持，只要日常的饮食适量，抑制保持运动，没有时间局限一说的。建议你一定要坚定你的信念，饮食控制也是关键，但请不要绝食和吃减肥药，工作繁忙还是需要有一个规律的生活习惯。

Answer 4

您好，爬楼梯和跳绳都可以，但是2者都属于较为剧烈的有氧运动，而且跳绳更容易使小腿变粗。
推荐慢跑。慢跑非常健康的有氧训练，对骨骼成长，甚至心肝脾肺肾都有极大的好处（绝不夸张），慢跑是全身锻炼，增强免疫力，抵抗力，以及综合身体素质。慢跑不需其他费用，完全可以自行锻炼，其减肥效果绝不亚于其他几类，还可健康的塑造出优美流线型身体。

Answer 5

爬楼梯是非常简单容易操作的运动，对于提升运动心率也是非常有效的，但是对膝盖同样也是一种考验，因为膝盖在爬楼梯时要承受平常3倍的压力，大体重，膝盖不好的人，不建议爬楼梯