被洞悉感影响了我的生活学习人际交往怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

被洞悉感属于妄想的一种，多见于精神分裂症，因此主要以药物治疗为主，可结合进行心理治疗。

1、你要注重培养健全的人格，培养多种有益爱好，保持思维开阔。如果长时间心情不舒畅，要学会自我调节，上网或到图书馆查阅相关的精神卫生知识，对自己的症状做简单的判断，然后积极地自我调节；

2、也可以向他人寻求帮助，比如找朋友和家人交流；或者转移注意力，参加一些体育运动，去观光旅游等等。

3、另外找心理医生做心理咨询是有效的解决方法，心理医生会针对每个人的情况做出个体化解决方案，逐步引导人们重回快乐生活。

拓展内容：

被洞悉感是思维障碍的一种。感到自己的思想虽未通过言语或文字表达出来，却被他人知晓了的症状。可表现为：

（1）由于害怕自己的隐私、重大错事或犯法行为被别人知道，就愈感到别人可能已知道了，但冷静后能知道主要是自虑；

（2）某些人格障碍者敏感、猜疑。喜欢分析他人的占谈举止和态度，力图从中发现“言外之意”或“别有用心”，以为别人猜疑他做了他并未做过的不可告人之事；

（3）在精神病态的妄想、幻听、猜疑或情绪扰乱时，将他人的言行错误地解释为别人已知晓了他的思想；

（4）精神分裂症患者“直觉地”感到别人已经知道了他的思想，但说不出任何根据，这是一种原发性病态体验，也可与其他精神分裂症的特殊症状．如导己体念或被控制感同时存在。

被洞悉感的临床表现是：患者觉察到自己的思想还未往外表达或不想表达出来就已被许多人知道，尽管患者说不清自己的思想如何被别人探知，但确信已经尽人皆知。被洞悉感是一种妄想，属于认知障碍中的一种思维内容障碍 。

被洞悉感多见于精神分裂症，少见于假性谵妄性躁狂症。

具有该症状的人常为“大脑不能保密”而苦恼，可继发关系妄想、夸大妄想及被害妄想。