夏天永远是美丽女人的天堂，婀娜的身材，魅惑的服装，妖艳的妆容，无不是这个季节里跳动着的欢快的音符。鸡皮肤的存在，就像魔咒一样剥夺了你享受曼妙的夏天的权利。我相信有鸡皮肤的妹子一定很想在这个夏天大放光彩。那么，鸡皮肤怎么消除最有效？为了能让鸡皮肤妹子们夙愿以偿，小编特奉上破解鸡皮肤的美颜秘籍——去鸡皮肤的好方法！
去鸡皮肤的好方法：做好皮肤清洁
环境污染越来越严重的今天，清洁皮肤是日常护肤的第一步，也是主要步骤。对于鸡皮肤这种敏感脆弱的肌肤而言，做到既清洁又温和很重要。避免使用高于40度热水和碱性沐浴产品来刺激皮肤。不可过度使用去角质产品。去除老化角质，每月一次即可。
去鸡皮肤的好方法：补足身体所需水分
女人是水做的，水嫩的女人是最美的。想要皮肤水嘭嘭就要多喝水，晨起一杯水很重要，不仅能唤醒肠道，还帮您滋润肌肤。勤喝水有助于排除体内垃圾，促进新陈代谢。另外，洗澡前记得也要喝上一杯水，可以避免洗澡过程中水分流失导致皮肤缺水。
去鸡皮肤的好方法：多吃富含维生素A的食物
鸡皮肤与缺乏维生素A有关，维生素A与脂肪代谢异常密切相关。因此，补充维生素A能缓解鸡皮肤。食补最有利于吸收，可早晚各生吃一个西红柿，补维生素A效果很不错。另外生食胡萝卜的效果也很好哦。除此之外，日常生活中不要忘了苹果、草莓、橙子、菠菜、生菜、西兰花、白菜等大量维生素的新鲜蔬果。
去鸡皮肤的好方法：保持平和的心态
人的喜怒哀乐与五脏六腑密不可分，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。不以物喜，不以己悲。保持平和的心态才是养生和美容的好方法。我们不应该因为鸡皮肤的出现而让生活变得一团糟。
去鸡皮肤的好方法：充足的睡眠
去鸡皮肤讲究“三分调，七分养”，除了使用有效的去鸡皮肤产品进行调理修护，剩下的七分养，要靠日常护理、饮食、心态、睡眠、运动等方面养成良好的习惯。对于去除鸡皮肤，充足的睡眠不容忽视。晚十一点到凌晨两点是皮肤代谢旺盛的时间，俗称肌肤黄金修复期。要去除鸡皮肤，这富贵的三小时至关重要。晚十一点前入睡，保证8小时足够睡眠，肌肤想不好都难。
去鸡皮肤的好方法：使用唤皙施
使用唤皙施是去除鸡皮肤最有效的方法，唤皙施通过“内修外护、排养并进”的方法，第一阶段去除老化角质，疏通毛孔，去除鸡皮疙瘩，第二个阶段深层修护，重建肌肤健康的原生态生长系统。第三阶段持续滋养，分解并阻断黑色素，促进新陈代谢，排出污浊，净透肌肤。最终实现婴幼般肌肤的弹、润、细、滑。
美是女人一生永恒的话题，女人的美从来不是穿在身上那件漂亮的衣服，也不是随心情而变的精致妆容，晶莹剔透、平滑水润的零瑕疵肌肤才是令包括女人在内也垂涎三尺。这个夏天不想再被视如敝履，鸡皮肤怎么消除最有效？皙施助你快速去消除鸡皮肤。
平时洗澡的时候可以使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，但是也不能过度的搓揉。
水温不要太热，保持在36-38度之间。
多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂等。
西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。
（生吃最好，非常重要的）
多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解非常好。
想要补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，但是要适量。
一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用！
饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。
该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对鸡皮肤也能起到很大的作用！
尽量不要随便挤压这些丘疹，免得不慎引发毛孔发炎感染。
条件允许的话，每次洗澡之后在抹点角质舒华膏到鸡皮肤的部位那里，一般抹上一个月左右鸡皮肤就会好的。
喝柠檬水，也有一定的辅助作用的，可以参考一下最近大火的百香果加柠檬泡水。