代餐粉有用吗？不吃会反弹吗？

Question

最近有一些朋友在吃代餐粉，说是可以减肥，但是不知道是不是真的，有用吗？

Answer 1

先不建议你相信和服用任何减肥药，有些人吃了不但不瘦反而会有副作用。胖不胖跟自身体质有关，有的人吃一点都胖，有些人吃很多也不胖，这是先天决定的。那我们可以通过运动这种健康也是最有效的办法来减肥，还能增强抵抗力。

Answer 2

减肥主要是少吃多运动
其他的东西只能是辅助作用
不能起到很显著的效果
建议你还是坚持最好

Answer 3

代餐粉，就是用来取代部分或全部正餐的营养粉，主要配料有大豆蛋白、果蔬纤维、维生素等。代餐粉最显著的特征就是低热量、低碳水化合物、高纤维及饱腹感强。
一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然会减轻了。（你每天只吃几个馒头，也一样会瘦）
代餐粉本身对身体没有危害。如果你忙到无法自理，偶尔用代餐粉来解决某一餐是OK的。但若为了减肥，每天只吃代餐粉，对人体的健康是有危害的哦。
首先，长期吃代餐粉会让你缺乏碳水、脂肪和蛋白质，造成营养不良。其次，吃代餐粉其实就是变相节食，节食的缺点之一是导致基础代谢率下降。一旦恢复正常饮食，身体会把每一口食物都转化为脂肪储存起来，体重分分钟反弹。
so，就看楼主自己衡量咯~希望采纳~

Answer 4

其它的代餐粉我不敢保证，但是我吃女王御宴代餐粉确实瘦下来了
那些说不管用的人，多半是没有坚持吧
要么就是乱吃乱喝，自己不够自律
代餐就一种五谷杂粮，热量低，饱腹感强，营养丰富
对身体无害，长期食用减肥肯定是有效果的。