中老年人睡眠质量不佳多是由于内外因综合导致的。
随着年龄增长，大脑松果体分泌的松果体激素会自然的呈下降趋势，而它正是调节昼夜节律、保证睡眠质量的关键所在。当激素水平不平衡时，问题自然就来了。
50岁左右的生活可能正处于生命历程的交替阶段，工作的收尾，家庭成分的加重等，都会造成思虑过多，精神得不到放松。加之现在科技设备的不断发展，中老年接触蓝光的时间也越来越大，这些同样会干扰松果体激素的正常分泌。
综上，1+1＞2的影响，造成睡眠问题。
进行外源性的松果体激素补充吧，选择一款剂量科学、品质有保障的产品，遵循医嘱或说明书进行服用，效果还是不错的。
随着年龄增长，大脑松果体分泌的松果体激素会自然的呈下降趋势，而它正是调节昼夜节律、保证睡眠质量的关键所在。当激素水平不平衡时，问题自然就来了。
50岁左右的生活可能正处于生命历程的交替阶段，工作的收尾，家庭成分的加重等，都会造成思虑过多，精神得不到放松。加之现在科技设备的不断发展，中老年接触蓝光的时间也越来越大，这些同样会干扰松果体激素的正常分泌。
综上，1+1＞2的影响，造成睡眠问题。
进行外源性的松果体激素补充吧，选择一款剂量科学、品质有保障的产品，遵循医嘱或说明书进行服用，效果还是不错的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-25
当然，很多人说服用安眠药。其实，50岁不应该说是老人啊！我想还是人生的顶峰期。自己都认为自己老了，肯定会有很多事情去想，去做。于是就开始睡不着。作为后代，应该多和他们沟通，要使他们觉得世界上有这么好的子女会为他分担忧愁。慢慢的你会觉得美梦会伴随着他。祝有一个好的睡眠本回答被网友采纳
第2个回答 2013-06-11
这不是病来了,放心,睡不着也是很正常的事,不会影响身体的!
因为我也经常睡不着,我还是照常生活,没什么不同的.
因为我也经常睡不着,我还是照常生活,没什么不同的.
第3个回答 2013-06-11
呵呵 你不用害怕 这只是小病而以 老人家吗？神经慢慢退化 自然会有神经衰弱症 这样老人怎么能睡着呢？吃点调节神经的药就可以啦。OK。或是 老人有什么心事 这里你要慢慢沟通 要看你自己啦/
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