第1个回答 2017-08-30
立秋的饮食原则
1、多吃酸性食物
初秋时节,天气仍较闷热,此时不妨多吃写酸性食物以补肝气,比如苹果、葡萄、柚子、山楂等可收敛肺气。
2、忌辛辣烧烤食品
辛辣烧烤类食物属热性,在烹饪过程中又失去较多水分,尤其初秋干燥的气候里特别容易引起上火。
3、不要摄入过多高蛋白食物
立秋之后,人的食欲在逐渐恢复。但此时人的肠胃功能较弱,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。
4、多吃滋阴润燥的食物
进入秋天气候开始变得干燥,很容易伤及肺阴,在饮食上更应注意养肺多吃些滋阴润燥的食物。
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