有效的记忆方法和学习方法

Question

如题所述

Answer 1

　　增强记忆的10种方法：
　　1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
　　3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
　　5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
　　6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
　　7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
　　8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
　　9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
　　10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　10种有效的学习方法：
　　1、目标学习法
　　掌握目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。
　　教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。
　　可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救。
　　学习目标与人生目标不同，它比较具体，可以在短时间内实现。它可以使我们比较容易地享受成功的欢乐。增加我们的信心。因此，目标学习法也是成功教育的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的开始，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避免一些无效劳动的发生。
　　2、问题学习法
　　带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。
　　3、矛盾学习法
　　矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。对比法的最大优点在于：(1)对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。(2)对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。(3)对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类，形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。
　　4、联系学习法
　　唯物辩证法认为世界上任何事物都是同周围的事物存在着相互影响、相互制约的关系。科学知识是对客观事物的正确反映，因此，知识之间同样存在着普遍的联系，我们把联系的观点运用到学习当中，会有助于对科学知识的理解，会起到事半功倍的效果。
　　5、归纳学习法
　　所谓归纳学习法是通过归纳思维，形成对知识的特点、中心、性质的识记、理解与运用。当然，作为一种学习方法来说，归纳学习法崇尚归纳思维，但它不等同于归纳思维本身，同时它还要以分析为前提。
　　6、缩记学习法
　　所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。比如有要点记忆法、归纳记忆法、意义记忆法，都属压缩记忆法。每段话有明确要点的自然用要点记忆法，如果没有就要经过归纳形成要点后进行记忆。而归纳的最主要方法以意义为依据。可见，记忆以要点为基本单位。也可理解为以中心思想为单位。记住了要点并不是要放弃其他内容，而是以对其他内容的理解为前提，它可极大地增加记忆的信息量。
　　7、思考学习法
　　孔子提倡学习知识面要广泛，并且强调要在学习的基础上认真深入进行思考，把学习与思考结合起来。他说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”如果只是读书记诵一些知识，而不通过思考加以消化，这只能是抽象的理解，抓不住事物要领，分不清是非。
　　8、合作学习法
　　有5个要素是合作学习不可缺少的。这些要素是：(1)积极互赖，指的是学生们知道他们不仅要为自己的学习负责，而且要为其所在小组的其他同学的学习负责。(2)面对面的促进性相互作用。(3)个人责任，指的是每个学生都必须承担一定的学习任务。(4)社交技能。(5)小组自加工，小组必须定期地评价共同活动的情况，保持小组活动的有效性。
　　9、循序渐进法
　　10、持续发展法
　　可持续发展是我国经济建设的重要战略。要成为社会主义建设人才，必须具备发展的观点，用发展的观点看待学习问题，也就是所提倡的持续发展法。它要求学习上不能偏科，力求全面发展。中小学是打基础的时候，要文理兼顾，还要重视劳动技能、体育技能的学习，培养思想道德素养、审美情趣等等。

Answer 2

第一部分、坚定的信心 信心是作任何事所必须具备的，对于高考这样激烈而又严酷的竞争来说，没有信心就意味着战斗还未开始，便先牺牲了。那么信心从何而来呢?根据我的经验，首先是给自己准确定位，分析自身实力，认定自己究竟属于哪一档学生，是刚刚能上线的，还是可以上重点大学的，是能够读一流大学，如清华、北大一类学校，还是读一般重点大学?这个过程很重要，需要你认真思考和分析，因为高考在即，你属于哪一档就基本上不会再变动了。我当时给自己定位也是颇费了一番心思的。按照高一高二的成绩，我一直在年级前五十名内，按这个水平考一般重点大学应该没有问题，但我觉得自己的名次是每学期都在上升，尤其是高三上学期的考试，我进入了年级前十名，于是我认为再经过一段时间的复习，应该能够保持这个水平并有所提高的，因此，我把目标定在了清华、北大这一水平的学校上。那么准确定位之后，就一定要相信自己，坚持不懈地朝自己的目标努力，不要受外界干扰，不要因为偶然一次小考试没考好或考得太好就怀疑自己的定位是否准确，波动是一定会有的，但大体来说不会超过你那一档的范围。高三第一学期期未，我们进行了成都市第一次诊断性考试(即模拟考试)，那次我的成绩并不理想，刚刚进入前十名，与别人并列第九，在随后进行的保送工作中，学校决定保送我去浙江大学，专业任选，这对我来说无疑是个很大的诱惑，但我在反复考虑之后，认为我有实力考上清华，决不降格而求，于是，我放弃了保送。高考前复习一般是七八个月的时间，在这七八个月里你会经历很多事情：两到三次大的模拟考试，保送、推荐、填志愿，中间还有无数次小型测验，这些事情一定会对你的信心产生或好或坏的影响。因此在这种情况下，一定要相信自己，始终持有坚定的信心，才能稳扎稳打，一步一个脚印地前进。 第二部分、复习的第一阶段——精雕细刻 一般来说，高三第一学期的上半期老师还在讲新课，从11月份开始，就会开始系统复习，这就会进入第一阶段的复习，这一阶段一般会持续到第一次模拟考试为止。这一阶段复习的特点是老师会把整个高中的课程从头至尾的再让你回看一遍。老师不会也不可能把所有的课程再重新讲述一遍，老师一定会讲述课程的重点和一些易错的细节部份，对于你来说，听讲是十分重要的，此时老师说的话都是他多年来的经验所积累而成的，可谓“句句是金”，十分宝贵，—定要认真听，但光听老师讲的是不够的，首先，不管老师讲到没讲到，你认为重要不重要，都一定要把过去学过的课本和笔记再重温一遍，要看得仔仔细细，力求理解每一个细节。然后，这其中必然有你学新课时没有吃透的部分，这些部分就是你在这一阶段所需要去“强攻”的部分。这个过程将会是一个很艰苦的过程，因为在刚刚学的时候就没有搞懂，还可能接受了一些错误的概念，吃了“夹生饭”再想加火把它煮熟自然是有不小难度的，但是，如果不克服这一难关的话，你后面所做的一切都是无用功。 那么，具体方法应该是什么样的呢?我根据我的经验，介绍一种方法。我根据这一阶段的特点，将其命名为“精雕细刻”。首先，在看书的时候，把书上的一些基本概念和方法逐一列出，一一检查，如果自己的确定已经熟练掌握了，就在这个概念旁边作一个记号。如果这个概念自己还觉得不清楚，那就要通过看书和笔记，问老师，作一些比较经典的与此概念有关的题，来弄懂这个概念。中学课程尤其是理科课程的学习与概念的学习息息相关，一个概念是否被透彻理解关系到很大一部分知识的掌握，因此在这—步上一定不要偷懒。另外—个很重要的工具就是过去历次考试的试卷，上面你的错误就给了你一个很明确的信号，你对于这道题涉及的概念懂了多少了当初我的试卷都一直保存了下来，并且每个错题旁边都标明了涉及到的概念和当初做错这道题的原因。这样做让我感觉收获很大。在这种“精雕细刻”的操作下每弄懂一个概念，就好像向成功迈进了一步，这样的学习是充实而富有成效的。 第三部分、复习的第二阶段——把握全局。 第一次大型的模拟考试一般在一月底，即高三第一学期期末，这次考试会让你对自己的复习状况有一个大致的了解。一般来说，它基本上代表了你的水平。那么，在经过两三个月“精雕细刻”之后，在第二阶段 ——第一次模拟考试到第二次模拟考试(一般在四月初)之间这段时间里，又应该怎么做呢? 如果把高考复习比成制造机器，那么第一阶段就好比是在精心打造各个零件，第二阶段则应该是将整部机器装配起来。我将之命名为“把握全局”。 经过第一阶段的复习，可以说你对许多细节，重难点都有了一个比较透彻的了解，但是此时你的知识是零散的。知识应该是连贯和有系统性的，因此，此时就应该为自己脑子里许多纷乱的知识分类，找一根主线将其串起来。一般来说，这一工作老师会带领你去做，但是只有你自己最了解自己，别人替自己总结归纳的东西不够全面。 当时我采用的方法是列表归纳法，首先是一张总表，即这门课一共讲了几章，可以分为几大部分，每个部分又包括哪些具体内容。例如物理，就可分为力学、热学、电学、原子与近代物理等，每一大部分又包括若干章节，各章之间是什么关系，各节之间又是什么关系，各节里包括哪些主要内容。这是一张总表，每张总表之后还可以分解成若干分表，分表的内容可以以一大部分为一张表，在总表中侧重于各部分之间的联系，在分表中则需列出存在于每一节中的重难点，这样看来一目了然，一个概念贯穿数章的或者一章中数个互相关联的概念，可在表格中用不同颜色的笔标出，看到这张表，就等于把整本书都融进去了。经过这样的整理和归纳，一方面更加巩固了你对概念的理解，另一方面也使你可以“把握全局”。这一阶段的学习是重要而必不可少的。 第四部分、复习的第三阶段——查缺补漏 四月初的第二次大型模拟考试结束后，高考复习就进入最后的冲刺阶段，这时的情况可以说是大局已定，无需做什么大的举动，所需要做的就是“查缺补漏”。 这段时间随着天气慢慢变热，人也容易变得浮躁不安。当时我们刚刚结束成都市第二次诊断性考试，这一次我升到了年级第一，接下来的日子变得无所事事。好在在老师和父母帮助下，我认识到问题的严重性，迅速调整了心态，投入到第三阶段“查缺补漏”的学习中。 这一阶段的学习是比较枯燥的，但也是很重要的。高考的成败很可能就取决于一两分，查缺补漏的工作做得好，就可能帮助你在考试中取得这关键的一两分。那么，这一阶段具体应该做些什么呢? 一方面，仍然应该常常看看自己在第一阶段列出的概念表和第二阶段拟出的总表和分表，促使自己对这些关键的重点内容保持一个深刻和清醒的印象，另一方面，要做大量的模拟题，我并不是赞成“题海”战术，我不赞成漫无目的为做题而做题，但是在高考复习中，做题是必不可少的环节，关键是要从做题中积累经验，发现问题。第三阶段大量的模拟题就是起这个作用：发现问题，解决问题。当时，我们每科的老师都为我们发下大量的各省市的模拟题，这些题不必全做，在选择中也应注意不要选择过难的题目，而应该选择能典型反映概念的题目。这一点我想老师是应该能够帮助你的。对于在模拟题中做错的题目就是你还欠缺的知识，此时你就应该分析，思考，这里可能就是你会在高考中出错的地方，及时发现改正就是一个胜利。 最后的这个阶段最难熬，但是“黑暗之后就是黎明”，只要把这段时间坚持下来，踏踏实实地做好“查缺补漏”的工作，那么你就可以充满信心地去参加高考了。 第五部分、走进考场之前 写到这儿，高考之前的复习方法已经基本介绍完了，但我还想谈谈在走进考场之前的一些注意事项。首先是心理状态，走进考场的心态应该是自信而跃跃欲试。因此考前的两三天千万不要再做题了，让已经疲惫的大脑稍作放松，但也不可以完全松懈下来，就此看小说、看电视、玩游戏，这样做的后果是当你走进考场时会发现自己的头脑一片模糊，被强塞进很多与高考无关的东西，使你没法正常发挥。正确的做法应该是白天翻翻书，回忆一些单词、文学常识和公式等，晚上和父母一起散散步，放松一下，早点睡觉。也不要和父母、同学太多谈论考试。尽量使自己保持一颗平常心，愿意去参加考试，不胆怯，不紧张。另外还有一些注意事项，考前几天注意天气预报，及时增减衣服，高考期间带好雨具以防万一，考试前一天列一个应该带的物品的清单，尤其不要忘了带准考证，钢笔最好准备两支，尽量在考试时不要换成其他颜色的笔，考数学、物理时记着带铅笔、橡皮、直尺。如果自己那么长时间的努力因为这些小节而付之东流，那着实太可惜了。 高考是人生路上的一个转折点，愿每一位高三的同学都掌握好方法，调整好心态，考出自己的理想成绩。本回答被提问者采纳

Answer 3

根据科学的说法，早上的记忆特别好，不过我认为记忆嘛，只要头脑清爽就行了。关于记忆方法，人的记忆有一个规律如图

可以看出，不管是年轻人还是老年人，刚开始忘记的快，然后忘记的慢，因此，记忆时，要不断重复，如果时间多，那就每一天都来复习一遍，一定会记得很牢。但如果时间不是太多，要求短时间内记牢，那就去找到需要记忆的事物的特征，特点如英语单词jigsaw  puzzle，翻译为拼图游戏，他的发音类似于加勒比海盗中主人公的名字，所以可以把那个主人公想象为一幅拼图可以很快记牢。

学习方法嘛，各科的方法不同，不知你针对的是哪门学科

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Answer 4

选择早上记忆比较好，找个安静的地方大声朗读。至于学习方法，因人而异，最好做到课前预习，课中学习，课后复习。有自己的学习计划。有自己的笔记本，记下重要的东西，一有时间就拿出来看看。

Answer 5

看《我是优等生>>,里面全是学习方法