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拉开了韧带对身体有什么好处呢,开胯和横叉对身体又有什么好处呢?
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推荐答案 推荐于2017-11-25
拉开韧带主要是
柔韧性
的增加,会使你的搏击技术更上一层楼,踢腿,躲闪都有好处,开跨和横叉主要是连柔韧性的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-06-01
可以长得高,经常练习拉韧带可以让腿更长。帮女生拉可以非礼她
第2个回答 2013-06-01
身体的柔韧性会增加许多,联系也比较不会受伤,对身体肯定是好处多,就我所知唯一的坏处就是拉韧带会比较痛,如果太着急不循序渐进的话韧带会拉伤,这个就要靠专人的指导了,基本上靠自己不太可能拉得开韧带,我就是师姐帮忙每天调理,哎,那段时期真是恨死她了啊.
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开胯和劈叉
有什么
区别
?开胯和
劈叉有什么区别?
答:
2、二者训练效果不同:开胯主要是针对于关节灵活的程度以及大筋的弹性,习一段时间后达到胯自动“崩弹”的效果
。劈叉为柔韧性训练的高级阶段,主要训练腰髋的灵活性、上下肢的互动性、身体的稳固性。3、二者的检验标准不同:开胯的标准时胯能够借助胯根大筋抖弹,并且打到点以后形成回弹,能够发出关节腔...
听说劈叉要
开胯,什么
是开胯怎么开?
答:
开胯是使胯能够借助胯根的大筋(肌腱、韧带)能够快速崩弹,并且能够产生回弹效果
。练习方法 开胯的目的是盘开胯根至膝弯的大筋,借从而产生自动的皮筋般弹射劲力,练助肩胯的反拧对拔,将“大筋”拉伸,习一段时间后达到胯自动“崩弹”的效果。练至身如弹簧,让你拥有“龙虎二劲”,延年益寿筋骨齐...
22岁
开胯
练
横叉对身体有什么
坏处?
答:
回答:二十二开
横叉,
很疼,很痛苦,加油吧,都说开叉的人不高,我不信,我已经够了,所以没问题的,加油吧。
一字
横叉有什么
用
答:
一字
横叉有什么
用?你好,横叉主要用来练习大腿内后侧和胯关节的柔韧性,有纤体美腿的效果,能起到一定的减肥作用。具体方法:两腿左右一字伸开,两手可辅助支撑;两腿的小后侧着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开,成一字形。动作要点:挺腰立背
,开胯
沉髋;挺膝勾脚,...
每天练习
横叉
多久
有什么
用
答:
在开始静态仰卧
开胯的
时候,找一个墙面,然后双腿放在上面,缓缓开胯到极限状态。放松
身体,
轻轻拍打大腿内侧紧张的肌肉。这个过程虽然也有痛苦,但是这种痛苦在接受范围内,所以不会太过于强烈,而且不容易因为肌肉紧张而受伤。当我们习惯了仰卧开胯之后,慢慢身体能够在仰卧开胯的时候不抖的话,那就可以采用...
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