您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
关于补水和控油，特别推荐如下简单的7分钟方案，供你参考：
第一步骤
这个步骤需要用到的工具：热毛巾、32度的温水、洗面奶。
预计时间：3分钟
早晨起床后，在洗脸之前，取热毛巾敷脸一分钟，这样可以帮助打开毛孔，把夜间分泌的毒素和排泄物统统排除到肌肤外边。
然后就可以进行洁面工作了，经过一分钟敷脸之后，肌肤表面堆砌了很多毒素与肌肤分泌物，只有通过清洁工作，才能保证毛孔通畅，避免痘痘和出油。这个时候我们就需要用到一款温和深层清洁的洁面产品了，洗面奶是不二选择，将洗面奶揉出丰富的泡沫后，避开眼部周围，轻轻揉搓按摩脸部肌肤，帮助排除污垢。
注意，洁面时的水温以32度最为适宜。
第二步骤
这个步骤需要用到的工具：化妆棉、爽肤水。
预计时间：2分钟
当我们进行完肌肤的清洁工作之后，我们就要开始给肌肤进行大密度的补水了。这个时候我们可以将爽肤水倒在化妆棉上，如果是极油性肌肤，可以将化妆棉敷与面部2分钟左右，让肌肤尽情喝饱水份。对于混合性肌肤，则需将化妆棉于爱出油的T字区多拭擦几遍。
对于爽肤水的选择也是有诀窍的，有一些含有大量酒精的爽肤水，虽然可以杀菌，对于痘痘肌和毛孔粗大的MM来说，可能暂时性的功效很明显，但是切不可长期使用。因为长期使用酒精会造成毛孔堵塞，进而引发一连环的肌肤问题。爽肤水，应该选择温和，无酒精的产品。
注意：不要在夜间使用控油爽肤水，很多控油爽肤水里边含有粉状物质，如果夜间使用很有可能会堵塞毛孔。
第三个步骤
这个步骤需要用到的工具：清爽乳液
预计时间：2分钟
经过爽肤水喂肌肤喝饱水份之后，我们就要注意锁水了。因为爽肤水在蒸发的同时，也将会带走我们肌肤上的水份，这样脸部就会越来越干，这个时候就需要运用到乳液进行长效锁水了。拍打适量的乳液，配合柔和的按摩手法，促进乳液吸收，保湿滋润。
选择乳液时应尽量选择质地清爽，不含油量的。现在很控油补水的乳液，都能做到在强效控油的同时为肌肤锁住水份。如果是极油性肌肤的MM，可以购买一些专业的T字区专用乳液，分区域护肤面部肌肤，将会达到更好的控油补水的功效。
注意：可以购买两款乳液，在白日时使用控油补水乳液，夜间利用肌肤休息的时候使用美白补水、补水滋润之类的产品。这样控油补水，与美白滋润两不耽误。
在经过上述的7分钟强效控油补水之后，应对一般的出油问题足足有余了。不过如果是长期处于空调环境里工作的MM，就需要再备一瓶保湿喷雾在身边，另外均衡饮食和规律的也非常重要，在饮食方面也要注意，要做到均衡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜。水果蔬菜里面含有丰富的营养成分，也可以补充足够的水分。规律的作息时间会使身体内的荷尔蒙分泌正常，从而让油脂分泌慢慢回归正常。
更多肌肤问题欢迎咨询：知我药妆在线肌肤专家