突然身体难受，感觉很想吐，身体一直冒冷汗，全身发凉，头晕 无力，排完大便后感觉好了很多，

Question

早晨我去晨跑 跑了几个台阶到了公园小山顶。感觉气有点喘不上（应该是很久没有锻炼的缘故）因此我走到凉亭里面想原地坐坐运动。
还没有喘上口气，突然就肚子感觉不舒服，感觉很想吐，呼吸有点急促，身体一直冒冷汗，全身发凉，头晕 无力，在原地蹲了半个小时左右，还是不见好，我就托着步子走下山。中间持续冷汗，没有力气走，感觉脚软。在半山看到公共厕所，大便后感觉好多了，身体也不着么发凉， 请问这个是什么原因引起的， 是不是在晨跑前没有吃早餐的缘故，

Answer 1

有三种原因引起的!一是起床时和晨练的时间离的太近!不知道您多大年龄?感觉如果说年龄越大越应该注意这个问题!这种情况的发生可引起好多不适--比如,心脏,呼吸系数等!二是您不应当空腹晨练!最好要喝点水,牛奶是最好的!吃几块蛋糕面包之类的!吃完等15到20分钟后再晨练!三是,晨练切记不能操之过急,要循序渐进!由慢跑小跑,到中跑,快跑!使血液慢慢的由轻到重,由上自下的循环开来!这样才能达到最好的晨练效果!要御寒,避暑等都不得是很重要的!
笔者提醒您!以后出去身上备点心脏什么的急救药!这也是中年以上的人应该注意的!特别是老年人,更要学会保护好自己!祝您身体好!天天快乐!

Answer 2

缺氧的表现.
锻炼得太少,突然一下剧烈运动,身体内的调节节奏跟不上,脑袋里缺氧,就会感觉身体难受.
因此,建议你下次锻炼时,运动量小一点.

Answer 3

缺氧的表现.
锻炼得太少,

Answer 4

好好休息一下，平时就注意身体的调节，合理饮食

Answer 5

你丫的食物中毒了

Answer 6

清早起床应先喝一杯凉开水，会不会是低血糖呢？