曾经大拇指错位过,后来去医院手法复位了,养了一段时间,过去一年了,脚趾头向下弯曲幅度很小,再弯就会疼,,,.结果昨天下床不小心又伤到了,现在用手去按压会很疼,向上弯曲没什么疼痛,向下弯曲剧烈疼痛,不过动的还算灵活.能判断出是骨头还是软组织受伤吗?或者怎么养?