请介绍一本全面介绍各种食物营养成分的书，要介绍全面，详细，量要多。书要好买。把书名回答上

Question

如题所述

Answer 1

‍《实用食物营养成分分析手册》作 者：杨月欣 主编 出 版 社：中国轻工业出版社 ‍

Answer 2

高纤维低脂肪，主要就是蔬菜了。
而维生素CE也大量存在于蔬菜中。

如果找您所说，就是多吃蔬菜而已。

如果您是为减肥，建议不要采取偏激的做法，过度吃素，忽略了粮食和蛋白质，否则，可能会在瘦下来的同时，健康也受了一定影响。

运动也会很重要。

Answer 3

食物营养大全，包括做法，使用、调理、营养成分等等……忘采纳，谢谢