伴随着“现代生活方式病”的出现，英年早逝已成为了一种社会现象。目前导致英年早逝的疾病主要有心肌梗塞、心律失常，肺栓塞和恶性肿瘤等。英年猝死是其主要表现之一，而心脏猝死是最主要因素。我国著名心血管病专家，就把冠心病的高危人群形象地概括为“白骨精”，就是指白领、骨干、精英。并指出平时工作压力大、生活习惯不好、运动少、社交活动多、烟酒摄入多等诸多不良习惯都是导致冠心病突发猝死的原因。
动脉粥状硬化性疾病是什么时候造成的呢？少年是起源期，青年是植根期，中年是发展期，老年是发病期。
临床上，冠心病、脑卒中的所谓“突发”是动脉粥状硬化病变，是“水到渠成”、“瓜熟蒂落”的必然结果，而并非无中生有的“突发”。此时，动脉粥状硬化早已是全身性多处病变了，而且动脉的狭窄程度至少已是正常情况的50%，一般为75%~90%的狭窄，有的甚至是完全闭塞。也就是说，只要出现了临床症状，不论症状如何，动脉粥状硬化已经进入了中、重度病变。
那么，年轻人的动脉是怎样的呢？20世纪50年代朝鲜战争时，美国对战场死亡士兵的尸检发现，在平均年龄为27岁的死亡者中，77%已有动脉粥状硬化表现，可见病变确实植根于青年。
再看看，儿童的情况又是怎样的呢？
有一个重要的儿童动脉硬化研究。在对22000名青少年的长期随访研究中，2／3是白人，1／3是黑人。研究发现，在其中因各种原因死亡的儿童尸检中，凡生前越胖，胆固醇和甘油三酯越高的，其主动脉内膜所见到的病变就越重。这进一步清楚证明了：动脉粥状硬化病变是起源于少年。因此，动脉硬化的预防必须从儿童抓起。但中老年人更要注意预防，因为这个阶段的男性更易患冠心病。
中年是人的生理功能由盛转衰的阶段。人到中年，生理情况开始发生变化，内分泌失调，免疫力下降，机体对脂质的代谢和转运能力也随之下降，再加上由于中年人忙于事业，对自己的身体健康有所忽视，多操劳少运动，饮食失衡，从而导致脂代谢异常，脂质在血管内沉着，到中年时期，冠状动脉的脂质沉积可能已经形成粥样斑块。
另一方面，人到中年，家庭琐事多、工作任务重、情绪易波动，特别易动“肝火”。人在发怒时，情绪剧变，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，体内血液循环需重新调配，各器官的正常生理功能受到干扰，更容易诱发高血压、冠心病等的发生。
但是冠心病也只是一种疾病，是一个可治疗的疾病，许多医生把冠心病比喻为一颗埋在病人体内的“地雷”，这有2种含义。第一，危险：不知病人什么时候会踩到这颗“地雷”，一旦踩到这颗“地雷”，即发生心肌梗死或猝死，悲剧常常是无法避免的；第二，可治：冠心病的治疗手段可以成功排除这颗“地雷”，解除其对病人的威胁。
冠心病的防治，首先要抓紧治疗与冠心病密切相关的高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症、肝病、肾病和某些内分泌疾病。规律服药，定期复查，控制高血压和糖尿病。
1．饮食治疗：多食蛋白质丰富、胆固醇少的食品，如瘦肉、禽肉、鱼(带鱼除外)、虾、豆类，豆制品；少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄，蟹黄，鱼子、奶油及其制品、椰子油、可可油等。多吃新鲜蔬菜和瓜果等。对于已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。另外，我国膳食中必要的低盐、加钙也是预防高血压的重要措施之一。
2．坚持适度的体育锻炼：这不仅可以让生活更加充满活力，而且可以减轻体重，改善心功能。标准体重(千克)=身高(厘米)-105。超过标准体重20%应减肥。要注意的是，适当运动不等于过量活动，运动量一定要适中，过量运动反而会增加心脏负荷。
烟草中的尼古丁能够降低神经对疼痛的感知能力，增加冠心病的发病率和死亡率，尤其会导致无症状心肌梗死的发生，所以应坚决戒烟。
3．保持一个良好的心理状态：重视自身心理调节，拥有一颗平常心，适当地发展兴趣，放松身心，正确地评估自己，保持积极向上的乐观心情。另外，如果您的压力很大，想要缓解精神压力和解决入睡困难，也不要轻易借助于药物。这不仅是因为服用催眠药存在后遗效应和长期使用的依赖性和成瘾性，还因为服药本身就等于屈服于压力，对自己克服压力和进入自然睡眠的能力失去信心。如果出现了严重的神经衰弱或焦虑症的症状(如持续的睡眠障碍、情绪紧张、心悸等)，而且感觉无法进行自我调节时，建议您可以去看心理医生，寻求解决方法。
生活作息要有规律，保证充足睡眠，情绪要稳定，注意天气变化，减少诱发心绞痛的因素。还要随身携带保健药盒，一旦心绞痛突发，及时吃药，以利病情缓解并治疗。
同时，有一些偏方对冠心病也有较好的治疗效果。
用党参（人参）15克，麦冬12克，五味子5克，瓜萎皮15克，桂枝8克，丹参15克，川芎15克，赤药15克，红花10克，煮食，能温阳益气，活血通络，主治冠心病，心绞痛。
心气虚衰，心功能不全者，加温阳强心的制附片、黄芪、刺五加、万年青、去瓜萎皮；心阳不足，行动过程缓者，加强心助阳的制附片、麻黄、细辛、鹿角片；心气不匀，心律不齐者，加强心、强心律的苦参，万年青、当归、珍珠母；心肾两虚者，加补肾助阳的仙灵脾、仙茅、巴戟天、杜伸；血淤阳元，血压偏高者，加化淤降压的天麻、桑寄生、野菊花、葛根、益母草。
随着社会竞争不断加剧，中年人的精神压力与日俱增，加上对高脂饮食的偏好，运动的减少，都在一定程度上加速了体内的脂质沉积，再惹上烟酒等不良习惯，血压，血脂高，更容易导致血管内皮损伤、斑块破裂，发生冠心病。冠心病逐渐中年化，形势确实令人担忧，不过，如果能及时适当地采取一些措施进行干预，完全可以延迟冠心病的发作，甚至将它消灭在萌芽阶段。