第1个回答 2017-12-03
对于女性来说，谁不想拥有完美的曲线，苗条的身体呢？其实在生活中有些习惯会导致肥胖，也有的习惯能够达到减肥效果。熬夜的女人最容易发胖了，那么熬夜为什么会发胖呢？
在这个以瘦为美的时代，每一个女性都不希望自己胖，看着自己臃肿的身材就有点发愁，就很想尽快将体重减下来，于是详尽各种减肥的方法，从运动减肥、节食减肥到针灸减肥、按摩减肥，想用的办法都用尽了，可是体重却很难减下来，于是，很失落，为什么就减不下来呢？其实想减肥，一定要知道导致你肥胖的原因，才能对症下药，达到效果，很多女性一边减肥还一边熬夜，自以为少睡觉就可以减肥，其实，不然，熬夜更会导致发胖。
其实道理很简单了，我们都听说过：“马无野草不肥”，人也是一种高级动物，也是同样的道理，经常吃宵夜的人就会长胖，那我们来分析一下熬夜的人，我们通常说的熬夜的概念自少是半夜12点以后才睡觉的，一般我们的晚餐都在6—7点之间，如果到12点，就又经过了5—6小时，而胃肠排空的时间大约是2—4小时，早餐是8点前，基本午餐就在12点左右，可是，吃完晚餐如果熬夜的话，就意味着长时间的不进食，而胃里也早就排空，所以，这个时候就很容易感觉到饥饿，也就忍不住想吃东西，现在的物质又是极大的丰富，想吃什么都有，所以，熬夜吃宵夜就会变成一种常态。
所以，女孩子们如果想减肥千万不能熬夜，除了其他有效的减肥方法之外，早睡也是减肥的一种辅助手段，最好在晚上10点左右上床睡觉，还没有等到有饥饿感的时候，就睡觉，也不会感觉到饥饿，因为人在睡眠的时候，很多的器官都在修复，胃肠也处于休眠状态。在睡眠的状态中，自然也不会想吃东西，但是，即使在处在睡眠状态，身体依然在消耗能量，所以，早睡也是可以减肥的。
熬夜进食以后，大部分在1-2小时之内就会进入睡眠，而通常熬夜的人都是脑力劳动而不是体力劳动，夜宵摄入进来的食物，给身体带来很大的热量，但是，因为很快进入睡眠状态，导致代谢下降，无法将摄入的热量消耗掉，那么这些热量就会转换成脂肪储存在身体内，就会导致肥胖。而女性对脂肪的亲和力本身就高于男性，所以，女人熬夜就更容易发胖。
其实，熬夜发胖是小事，关键是熬夜会非常的伤害身体，伤害我们的心脏、肝脏、肾脏，导致胃肠功能下降等，还容易导致提前衰老，熬夜也是癌症的温床，所以，为了身材的曼妙更为了有健康的身体，女性朋友们向熬夜说再见！
在这个以瘦为美的时代，每一个女性都不希望自己胖，看着自己臃肿的身材就有点发愁，就很想尽快将体重减下来，于是详尽各种减肥的方法，从运动减肥、节食减肥到针灸减肥、按摩减肥，想用的办法都用尽了，可是体重却很难减下来，于是，很失落，为什么就减不下来呢？其实想减肥，一定要知道导致你肥胖的原因，才能对症下药，达到效果，很多女性一边减肥还一边熬夜，自以为少睡觉就可以减肥，其实，不然，熬夜更会导致发胖。
其实道理很简单了，我们都听说过：“马无野草不肥”，人也是一种高级动物，也是同样的道理，经常吃宵夜的人就会长胖，那我们来分析一下熬夜的人，我们通常说的熬夜的概念自少是半夜12点以后才睡觉的，一般我们的晚餐都在6—7点之间，如果到12点，就又经过了5—6小时，而胃肠排空的时间大约是2—4小时，早餐是8点前，基本午餐就在12点左右，可是，吃完晚餐如果熬夜的话，就意味着长时间的不进食，而胃里也早就排空，所以，这个时候就很容易感觉到饥饿，也就忍不住想吃东西，现在的物质又是极大的丰富，想吃什么都有，所以，熬夜吃宵夜就会变成一种常态。
所以，女孩子们如果想减肥千万不能熬夜，除了其他有效的减肥方法之外，早睡也是减肥的一种辅助手段，最好在晚上10点左右上床睡觉，还没有等到有饥饿感的时候，就睡觉，也不会感觉到饥饿，因为人在睡眠的时候，很多的器官都在修复，胃肠也处于休眠状态。在睡眠的状态中，自然也不会想吃东西，但是，即使在处在睡眠状态，身体依然在消耗能量，所以，早睡也是可以减肥的。
熬夜进食以后，大部分在1-2小时之内就会进入睡眠，而通常熬夜的人都是脑力劳动而不是体力劳动，夜宵摄入进来的食物，给身体带来很大的热量，但是，因为很快进入睡眠状态，导致代谢下降，无法将摄入的热量消耗掉，那么这些热量就会转换成脂肪储存在身体内，就会导致肥胖。而女性对脂肪的亲和力本身就高于男性，所以，女人熬夜就更容易发胖。
其实，熬夜发胖是小事，关键是熬夜会非常的伤害身体，伤害我们的心脏、肝脏、肾脏，导致胃肠功能下降等，还容易导致提前衰老，熬夜也是癌症的温床，所以，为了身材的曼妙更为了有健康的身体，女性朋友们向熬夜说再见！
第2个回答 2018-01-16
无论男女，经常熬夜都会变胖，这是为什么呢？
01.熬夜可能造成肠道菌群变化——变胖
美国之前通过小鼠实验研究表明，打破昼夜节律会导致肠道菌群中的一种细菌变得强大，从而通过一系列信号传导，促进小鼠摄取更多的膳食脂肪酸（我们每日所持各种食物含油脂的总和），并且储存脂肪。虽然实验针对的是小鼠，但是很多大量研究也发现了这个问题，经常熬夜，同样会使人类肠道微生物的组成发生显著的变化，从而引起肥胖等各种代谢相关疾病。
02.熬夜会吃更多——变胖
每次熬夜修仙总想来点宵夜，在宵夜里面，简单点的会吃点泡面，想吃点好的就会来点烧烤、炸鸡、甜品什么的，想想这些食物的热量都觉得可怕，让白天隐藏的食欲在深夜一下子爆发，你想这怎么会不长胖呢？
03.体内瘦素受到影响——变胖
成年人连续两晚睡眠时间只有4小时的话，体内的瘦素浓度即会下降18％。这足以令机体认为饥荒来临了，并促使身体大量进食，尽快储存脂肪。
那怎样才才能避免熬夜呢？
01.提前完成睡前洗漱工作
可以吃完饭到家就开始洗漱的睡前准备，缓解一天的疲劳。这样到了时间，该做的都做完了，就能直接休息， 不会压缩睡眠时间。
02.用仪式感来代替手机
要摆脱晚睡拖延症，最好的办法就是离开手机，给自己设定一个时间段，到了点就不要再碰手机了，也可以在睡前做一套舒展放松身体的动作。睡前远离手机，做舒缓运动让身体和大脑都能够放松下来，更加容易入睡。
第3个回答 推荐于2017-11-25
依照中医理论，熬夜发胖和自杀一样。
人体有自身的循环，是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的，人的循环是和周围自然界的循环相统一的。
中医讲，肾乃人之先天之本，乃人真气之所藏。人的寿命长短取决于其所藏的真精（元气）的多少。真气足就命长，否则短命。人生下来，一直到16岁，真气充盈到最满，之后便开始消耗，逐渐衰竭。到真气耗尽的时候，人就彻底歇了。所以我们要想长寿，要想精力充沛，就要好好保护肾的精气不被过度消耗。
肾脏工作和自我修养、调整的时间是每天夜里11点到凌晨1点，就是所谓的子时。这时候人一定要是睡眠状态的，否则肾脏就不会好好工作，不能好好自我调养，换言之，就是如果这时候你不睡觉，肾精就会过渡消耗，你不就是在透支你的生命吗？和自杀有什么区别呢？
还有一个器官就是肝脏。
中医里讲，肝脏乃“罢极之官”，主官人体解毒和恢复疲劳。凌晨3－5点是肝脏工作和自我休息、调养的重要时辰（寅时）。为什么一般熬夜发胖的人在这个时候就困得不行了？就是这个道理。所以，到这个时候你还不睡觉，肝脏肯定会受损害，将直接影响你的消化、排毒功能。
所以说，熬夜发胖危害大呀！本回答被网友采纳
人体有自身的循环，是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的，人的循环是和周围自然界的循环相统一的。
中医讲，肾乃人之先天之本，乃人真气之所藏。人的寿命长短取决于其所藏的真精（元气）的多少。真气足就命长，否则短命。人生下来，一直到16岁，真气充盈到最满，之后便开始消耗，逐渐衰竭。到真气耗尽的时候，人就彻底歇了。所以我们要想长寿，要想精力充沛，就要好好保护肾的精气不被过度消耗。
肾脏工作和自我修养、调整的时间是每天夜里11点到凌晨1点，就是所谓的子时。这时候人一定要是睡眠状态的，否则肾脏就不会好好工作，不能好好自我调养，换言之，就是如果这时候你不睡觉，肾精就会过渡消耗，你不就是在透支你的生命吗？和自杀有什么区别呢？
还有一个器官就是肝脏。
中医里讲，肝脏乃“罢极之官”，主官人体解毒和恢复疲劳。凌晨3－5点是肝脏工作和自我休息、调养的重要时辰（寅时）。为什么一般熬夜发胖的人在这个时候就困得不行了？就是这个道理。所以，到这个时候你还不睡觉，肝脏肯定会受损害，将直接影响你的消化、排毒功能。
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第4个回答 2021-02-20
熬夜真的会使人变胖吗？听听传统文化里的道道
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