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1、导致营养不良,我们身体需要各种各样的营养物质来支撑正常的运转,如锌、钙以及铁等元素,这些物质主要是来自于肉食的。长期素食的人群很容易会缺乏这些微量元素,导致身体的免疫力逐渐的下降,会导致很多疾病可以趁虚而入。
对于女性来说,会影响体内的雌激素。严重的可能还会引起不能生育。建议一些还有生育需求的女性,在做决定要不要吃素食之前一定要三思。尤其是一些年纪超过30岁的女性,生育能力本身就在走下坡路,更加需要谨慎
很多老年人患上胆结石就是因为长期素食而导致的。当然了,也不是说老年人就要成天大鱼大肉才好。老年人在生活中要做到膳食均衡,不要过于偏激的只吃肉或者是只吃菜,两者相互搭配才是最好的
长期不健康吃素的人,也会给皮肤带来很大的伤害。吃素会导致身体无法摄入足够的脂肪成分,这样一来细胞就会出现失去活力的现象。肌肤的老化速度会大大的加快,随后会逐渐的失去弹性