我深受耳鸣困扰，有没有合适的建议？

Question

如题所述

Answer 1

有时外界根本没有声音，但是耳朵里却总觉得有声响，这种情况就是耳鸣。耳鸣不仅给我们的听力造成了严重的影响，而且还给我们自身的身体健康造成了危害，因此需要积极治疗。从中医方面讲，耳鸣有虚实之分，实多为肝火，虚多为肾虚。所以肾虚耳鸣是其中的一种情况。神经衰弱患者的耳鸣多为肝火旺盛导致，使用点龙胆泻肝丸就有很好的效果。人上了年纪，有了耳鸣的问题多数属于肾虚型的，肾开窍于耳，比如有些肾毒性的药物，往往也有耳毒性。肾气充足，则耳聪目明。如果中医治疗，则会偏重滋阴补肾，方选六味地黄丸。

肾虚耳鸣的营养与保健

1、排除耳部疾病，中老年朋友往往身体状态每况愈下，耳部的血液循环也逐渐变差，所以首先要保证局部血液循环的畅通。

2、维生素B12的缺乏，会引起多种神经系统功能障碍，耳神经的正常传递功能会受到影响。研究表明，部分耳鸣患者服用了维生素A后耳鸣症状有缓解。

3、两种重要的元素，铁和锌。铁缺乏，耳部养分不足，细胞功能受损。补充充足的铁元素可预防和延缓老年性的耳鸣、耳聋等症。老人缺锌，能加剧由噪声或衰老引起的听力减退趋势。

4、改变生活方式，减少甘肥食物的摄入，便血液循环障碍，导致耳神经营养缺乏，产生耳鸣的问题。适当进食活血的食物，比如黑木耳、可以改善耳部的血管微循环。

所以从营养元素方面讲，想要预防和延缓老年肾虚耳鸣的情况，维生素A、维生素B12、铁、锌是必不可少的。同时，要注意日常的保健，改善局部血液循环并保证营养的供给。

【不药博士】简介

博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

Answer 2

耳鸣分虚实，虚是肾虚，实为肝火。要分清病源，对症下药。可以适当的补充铁和锌，改善生活习惯，不熬夜、不吃过于肥腻的食物。

Answer 3

我觉得你可以戴外用的耳机，放一些比较舒缓的纯音乐、轻音乐，可以调节耳鸣，另外就是去检查一下内听道是否有异物。

Answer 4

平时一定要多吃一些清热降火的食物，另外也要养成一个良好的作息规律，但如果情况严重的话，一定要第一时间去医院就医，不要耽误病情。

Answer 5

耳鸣以后需要经常拉扯一下耳朵，压一耳朵。这样就可以让耳朵变得空荡起来，听起来更清楚了，耳朵好了很多。