水果应该饭前吃还是饭后吃，水果的小常识有哪些，一起学习下？

Question

如题所述

Answer 1

对于水果的食用时间，很多人都有疑问。有人说在上午吃比较好，又有人说下午吃水果会比较好。另外，还有人觉得水果需要在饭前的时候吃，还有人觉得饭前吃水果对胃不好，所以水果是需要饭后吃的。

对于水果是在饭前吃还是饭后吃，每个人的观点是不同的。水果在饭后吃不容易被消化、吸收，引起胃胀或便秘，其实生果中的主要成分都水分，剩下的大部分是糖和植物化合物，比起肉类和主食是非常容易被消化的。

每个人的肠胃不一样，所以选择饭后吃还是饭前吃，还需要根据自己的肠胃来决定。如果肠道功能比较好的话，在饭前饭后吃水果都是没有问题的。

部分生果中的鞣酸会刺激肠胃，所以说有肠胃疾病，或者是胃部不适很好的人在饭前不能吃太酸的水果，可以吃温和的水果。

比较常见的含有鞣酸的生果有：柿子、葡萄、李子、山楂等，虽然这些水果有促进消化的功效，但是对胃部有损害，所以不能在吃饭前吃，可以在饭后一个小时吃，这样容易消化。饭前和饭后吃生果是个人挑选问题，根据自己的身体状态和胃部的状态挑选，并没有特别的要求。

所说水果饭前饭后都是可以吃的，只要胃部没有问题，胃部是健康的，就可以在任何时候吃水果。如果胃部不好的话，可以在饭后吃，也可以将水果榨成果汁喝，这样更容易消化喝吸收。

Answer 2

水果最好是饭后半小时，等食物消化的差不多了以后再吃，这样不会加重胃部负担。

Answer 3

饭前饭后半小时后再吃，还是根据个人的生活习惯。

Answer 4

水果最好放在饭前吃比较好，这样可以有助于消化食物。

Answer 5

水果饭前吃是帮助消化，如果在饭后吃容易帮助发酵。