你现在还小，目前还不能说弹跳好不好，练弹跳比较好的方法是跳绳，各种跳，前后跳，左右跳，要越来越快速，这个方法我看没什么道理~不过只是我个人见解，我认为其实弹跳很大一部分是天赋的，你让姚明再怎么连也不能像卡特那样飞
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第1个回答 2013-06-15
身高177，抓筐。不要片面追求弹跳。打篮球更多的是基本技术，投篮，运球，上反篮。练好后仰投篮，加上你不错的弹跳，在你这个年龄段基本无解。
要练弹跳就要加强下肢力量。
要练弹跳就要加强下肢力量。
第2个回答 2013-06-15
我一哥们一米六吧 垂直起跳摸板也就差一寸左右 高中一同学 一米六五 摸板超过半掌
不过考虑到初一 还是很不错的
不过考虑到初一 还是很不错的
第3个回答 2013-06-15
我169摸高295CM，篮筐是305CM，我在学校时算不错了，看你水平和我差不多，继续努力，加油！ 另前NBA球员小土豆韦伯，身高170CM，得过扣篮大赛冠军。现役NBA球员内特罗宾逊身高175CM，蝉联过扣篮大赛冠军。
第4个回答 2013-06-15
大哥我和你一样我1.65m左右，不过我上初二垂直摸高在2.75m,助跑的话可以摸到篮板，你的弹跳如果你想增加弹跳的话你可以去蛙跳，每天坚持，我从初一开始就跳才能摸到这么高，还有一种方法可以练弹跳，你可以去找一下“美国著名纵跳计划”15周后你的弹跳可以增加20到35cm,不过很辛苦，要努力坚持才可以
第5个回答 2013-06-15
弹跳不错，但是不算很好的.追问
多高才算好啊，我垂直跳摸高2米7多
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