心情不好的时候应该做些什么？

Question

如题所述

Answer 1

想想你有什么爱好。像我就喜欢逛街。所以一郁闷的时候就去逛街。
像有的人说。想点开心的事啊。找朋友谈谈心啊。那都不能让
心情好
起来。
在我个人而言。那样做只会感觉会更糟糕。总瞎想。感觉活的累死了。活够了。
我心情不好的时候就会告诉自己。。人怎么活都是一天。怎么活都是活。开心活也是一天。难受也是一天。
那我们为什么不开开心心的活呢。说到这其实大家心里都清楚。话说起来简单。做起来就难了。
这就要靠自己的内心去慢慢理解。什么事情别太钻牛角尖。别太争强好胜。那样你就不会感觉这么累了。
每个人都有压力。都有心情
不好的时候。就看你自己怎么去面对。
并不是你一个人难受的快要死掉。。。是每个人都感觉很累。。只不过是不想表露出来而已。
我心情不好的时候总是先把自己关在屋子里大哭一场。。越伤心越好。。哭的越久越好。因为只有这样。你才会发泄出来。。等哭到不想哭的时候。感觉真的好多了。。
本人不建议你去找朋友谈心。如果真的是那种非常铁的还可以。他可以安慰你。可以劝你。
可这时候。别人越劝你。你就越觉得难受。。这是我亲身体验的。
那要是不是很铁的朋友。。他就会用讽刺来安慰你了。说什么有什么大不了的啊。。说什么怎么一天这么多心情啊。。。那样只能让自己更觉得烦心。。所以你可以考虑下我的说法。。记住。，是用心去体会我说的。。。。累。。。给分吧

Answer 2

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

Answer 3

做自己喜欢的事情，我心情不好的时候就去打电动，难度调到简单，疯狂杀一通，来个千人斩，过过瘾，就好多了。反正尽量不要把坏心情撒在现实中来，那样只会给你造成后悔，甚至祸事，哥们我是深有体会的，后悔莫及啊。希望你把握好自己，年轻轻谁都有心情不好的时候，压得住火，懂得怎样应付，这，就是成功者必练得科目。本回答被提问者采纳

Answer 4

很多时候我们的心承受着太多东西，我们要学会自我调节。心情不好的时候，让心好好休息一下，要是听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了；夜晚可以静静地看星星，整理自己的感情、思绪，也许就在静观夜空的不经意间会想通一些事，放开许多

Answer 5

我觉得很实用的办法是，写日记，当你心情不好的时候，写一篇心情日记，不要觉得没用，其实当你写下第一笔的时候，就会感觉你有很多话要说，把心中的不愉快都写在上面，把你想说的而又不能当中说的写在上面，等你写的差不多了，你也会发现，你的心情也变了许多