我懒我快乐 我懒我健康
节奏紧张的现代社会，各种各样的压力让人苦不堪言。为了摆脱压力，一些人提出了“我懒我快乐”、“人生得意须尽懒”、“我懒我健康”等“懒人主义”的宣言，探究着删繁就简、去芜存菁的生活与工作技巧，并在生活中身体力行着。
“生活舒适为好，我反对拼命工作、卖力挣钱，生命有限，质量第一。”28岁的雯丽在结束新闻研究生的生活后，并没有急着投身到快节奏的新闻事业中，而是留在学校做行政工作，“现在的工作可以让我偷偷懒，我本身就不是勤快的人，三年来的研究生生活比较闲适，三年后我可能更无法适应快节奏的工作，做记者每天都是忙忙碌碌，做编辑昼夜颠倒，压力又很大，总之，太累！”
“生命不在拼搏，懒人更加长寿。”常人认为不可思议的话，让雯丽分析得头头是道，颇让人信服，“现在社会生活节奏加快，竞争压力增大，大家有目共睹，这种生活会让人的心理和身体都处于亚健康状态，而懒人生活放慢了自己的生活节奏，让心理和身体都从疲惫中逃离出来，是一种很好的减压方式。”
在生活中，雯丽也把“懒人主义”进行到底。素面朝天的她和其他女孩比起来显得要清纯些，雯丽把这“归功”于自己的懒惰。她才懒得每天早起半个小时用在化妆上，还不如多睡一会儿。至于打扫房间、收拾东西那就更简单了，雯丽都是坚持一个原则：东西在哪儿拿就放到哪儿，绝不随便乱放，以免找的时候麻烦，收拾起来更麻烦。总之要想做个懒人，首先要奉行简单主义，不要让一些不必要的繁琐事累倒自己。 ●心理咨询师
“懒”并非最好的减压方式
郑州市福斯特咨询公司首席心理咨询师、国家级心理咨询师彭熠说，对“懒”看法不同，首先反映了人的价值观的不同。有人重视事业，为了事业愿意让自己变得很忙碌；有人重视生命质量，注重自我的内心感受，特别向往闲适的懒人生活；也有人在经历很多世事后，大彻大悟，对名利得失看得比较淡薄，生活从容，也显得“懒”起来。
“一般来说，懒是一种对现实生活逃避心态的反映，逃避竞争，逃避压力，但长期奉行懒人主义不仅难以在个人事业上取得成就，而且还会逃避一些家庭责任，考验伴侣的承受能力，容易引起口角，不利于家庭的和睦。”彭熠分析，“不少人是在遭遇压力和挫折后，产生逃避的心理，从以前的勤奋上进变为消沉懒惰，在经受挫折后，有些人的思想还不能扭转，或者暂时找不到方向，出现一段时间的懒惰，还有些人从此一蹶不振。”
有人认为，“懒”可以缓解心理的压力、身体上的疲劳，但专家认为“懒”并非是最好的减压方式。人最大的特征，就是越闲越怠，越养越懒，于是精神不济，哈欠连天。自己能做的事情不想做，甚至一些对自己有利的事情也提不起兴趣。想要减压，可以通过运动、听音乐等积极的方式宣泄。要改变懒的习惯，还要培养对生活的热情，认真去对待生活。●专家提醒 心病也会使人懒 “需要警惕的是，懒也是一些抑郁症、精神分裂症患者的外在表现。”彭熠说。抑郁会使人变懒，变得特别被动，使人倾向于停止从事那些带来愉悦的活动，结果便会使人更加空虚乏味。长期的逃避行为，消极的生活也有可能演变为抑郁症。而精神分裂症患者的懒，往往会表现为不说话、不刷牙、不洗脸等，完全不同于常人的懒。
对于轻微的抑郁症懒人，可以增加从事愉快活动的次数，可以为自己制定活动计划，并记录每天所做的令自己缓解抑郁的活动，同时记录活动中自己的情绪状态，选择自己最喜欢的活动坚持下去，让自己充实起来。这便是运动疗法。此外，音乐和色彩对治疗抑郁症也有一定的效果，雄壮、激昂、欢快或柔和的音乐常常会令人精神焕发，轻松愉快；暖色调也往往能缓解抑郁的症状。
对于无法从抑郁症中走出的懒人，必须进行心理和药物的治疗。精神分裂症患者，家人要尽早把其送往医院。
懒惰是从小我们就学习克服的一件事，我们总是羞于自己的懒惰散漫，在中华民族传统美德的教育下，我们知道勤劳勇敢才是正确的事，但是你要知道，很多“懒惰”就像是血液里的元素，怎么也挣脱不开，因此活得十分痛苦，每天都在自责的想，为什么自己不能像别人一样勤劳呢？其实我认为懒惰无关品德，懒惰更像是自己的私事，诚然人生需要进取，但更需要对自我的正确认识和建立自信，有时候懒惰并不一定等同于不进取，也许那只是你天然的生存方式。
再退一步说，勤奋就一定对吗？勤奋的前提是要有正确的方向和方法，勤奋并不是首要的，同样，懒惰有时候只是一种状态，在找对了方式和方法的前提下，懒惰一点并不是坏事，也许是一种休整，也许是一种人生态度，每个人都有自己的生存方式，同样，也有自己的命运，我这么说并不是在说懒惰等同于消极的认命，只是说“懒惰”仅仅只是一种状态而已，并不能说是好还是坏，当然也不是为了给懒惰找借口，给懒惰正名，我认为懒惰就只是一个状态而已，如果你是一个勤奋的闲不住的人，你可能比别人做了更多的尝试，获得了更多的人生经验，但不代表你就比懒惰的人更高贵，人生其实无法比较，每个人只能过自己的人生，也只能过一次，谁又能说得清对错呢？
我也认识很多懒惰的朋友，这件事太麻烦？那算了吧。今天不急着要？那改天再说吧。他放慢了自己生活的节奏，有时候跟外界碰撞，难免会显得让人难以接受，但却促使了我的反思：我忙忙碌碌做的那些事，真的有意义吗？是不是也该想朋友那样，花更多的时间在自己的兴趣上呢？所以我慢慢认识到，懒惰也许也不止是你看到的那样，也许他的精力都用在别的关键点上了呢。
这段时间在朋友圈有一篇文章特别火，有兴趣的朋友可以搜索一下，叫做《安藤忠雄等大师工作室=“垃圾场”，我为我的邋遢找到了理由！》，文中列举了当今著名的大师自己的办公室，而这些人的办公室都是乱的，但是乱并不能说明他们的邋遢，他们在乱中找到了自己的节奏，所以乱并不是病。
所以当你纠结于自己的懒惰，不如想想自己究竟想要什么，如果你就是想要在未来也能舒舒服服的不紧不慢的就好，那就不要太过为难自己，如果你发现你想要的不是这样，而且一种能创造更多价值的快节奏生活，那么去做你想做的事，你就不再是一个懒惰的人了，总之一切都追随本心，懒惰不是一种病，而是一种选择。
气虚的人会特别的懒对什么都提不起精神，这不是真的懒