我曾经几次进藏，川藏南北线、青藏线、滇藏线都走过，下面说的是我自己的感受和体会。 从北京进藏有两条路线，一条是青藏线，一条是川藏线，对于初次骑行的人，建议走青藏线。 从北京到青海这一段，人烟稠密，景色一般，建议楼主将自己的爱车托运到格尔木，自己乘坐火车到格尔木，取出自行车后再开始骑行。 格尔木到拉萨一段，是世界山海拔最高的公路，出格尔木100公里就上到海拔4767米的昆仑山口，即使其余路段平均海拔也在4500米，这对一些可能出现高原反应的人是一个考验。个人感觉，高原反应更多的是一个心理问题。 格尔木至拉萨一段，全长1161公里，其中青海境内617公里。全线为国家二级公路干线，路基宽约10米，坡度小于7%，路况相对川藏线来说非常平坦，全部是柏油路面，汽车可以轻易跑到80公里/小时以上。 一路上吃饭住宿均没有问题，只要楼主设计好每天的骑车里程，不要错过食宿点。 个人感觉必须要带的东西是： 氧气（也许用不着，但关键时刻却是用来救命的）； 药品： 防治感冒的药物（对于平原的人来说，在高原之上，小小的感冒可是会要命的）、创可贴一类的外伤药、痢特灵之类治疗拉肚子的药、防治高原反应的药（诸如红景天）； 服装： 透气防雨的衣服、舒适的鞋子和袜子； 防护用具： 太阳镜、遮阳帽； 餐饮： 足够半天的饮用水、一顿饭； 工具： 修车工具（特别是补胎）、气筒、照明用的灯， 另外我还带了一些水果，还带了一个睡袋（10度温标的）。 其它东西就无所谓了，诸如卫生用品、换洗衣服、证件等等，和一般出行一样。 对了，楼主在西藏准备去哪里呢？有些地方是需要办理边境通行证的，最好早作打算。 另外，人民币当然需要，但用不了太多。 若楼主随身电器较多，再带一个接线板（我就带了一个，要不然晚上难以充电：手机、笔记本电脑、数码相机、数码相机伴侣、GPS、剃须刀、头灯等等，都要充电呀） 青藏线（川藏线也一样）多数地段没有手机信号。 一般骑行青藏线的人大概用时9-12天。 要注意的事项： 出发之前15天，停止锻炼身体； 出发之前10-15天，开始服用抗高原反应的药（我就是这么办的，到底有用没用，我也说不清，就算是一种心理安慰吧！）； 千万不要骑新车，要对车况做到心中有数； 在路上每天一袋板蓝根，预防感冒（我是每天晚上喝一袋，还是那句话，有用没用不知道）； 路上千万要吃好、睡好，在可能的情况下，每天要吃水果、蔬菜； 不要勉强洗澡； 不要赶路； 不要勉强骑行； 动作、思想、心态都要放慢！就算自己是一个耄耋老人吧，绝不过分！ 其它似乎没什么了。关键是心态要健康！
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