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脚扭伤了最好别活动好的快还是活动上好的快
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第1个回答 2014-09-30
你好,刚扭伤那一天就冰敷下,以后就热敷加上适当 的运动运动,基本上果断时间就好了的
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脚踝
扭伤别
乱动?受伤一周内做「最佳负荷
活动
」快快好
答:
扭到脚别
乱动?受伤后1周内,巧做2「最佳负荷运动」好更快 想要脚踝扭伤尽快痊愈,到底该怎么做才对呢?陈昭莹与张逸平物理治疗师指出,虽然早期认为在踝关节
扭伤后
,至少在3~7天内应尽可能休息、避免
活动
,以免影响受伤韧带的愈合。但近年来的研究发现,受伤后1周内就开始执行「最佳负荷活动」,不但...
脚扭伤了
是静养
好还是
多
活动
答:
回答:
扭伤
应让病人卧下休息静养好。 休息是最基本且有效的治疗,在木板床上加1个10厘米厚的棉垫,保持自由体位,以不痛或疼痛减轻为宜,卧床一般应坚持3-7日左右,保证损伤组织充分修复 。
...已经7天了,请问现在是静养
好还是
动动的
好的快
啊?
答:
静养,消肿是关键。要恢复大概要一个月吧。要完全康复可能还不止这个时间了。
最好不要让脚踝受力或者活动
,这样血会往脚踝涌的。扭伤之后血液会在短期内涌到受伤处,这样就会形成肿胀。所以扭伤的一天内最好是用冰敷,或者用手来按压脚踝,让脚踝不要充血肿胀的太厉害,否则恢复时间会更加的长。一两天...
脚扭伤了
,是多运动
好的快
,
还是
少运动好的快?
答:
少运动,先静养…然后适当运动
崴
到
脚后
还需要适当
活动
吗?
答:
如果自己
活动
足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是
扭伤
,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是...
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脚扭伤是静养还是活动
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