关于夏季护肤的问题
请问各位JMS夏季都用乳液么? 我现在还用着冬天没用完的一款乳液,但现在天气热了,用完之后老是感觉黏乎乎的,而且特别油,感觉整个脸都被什么盖住了似的呼吸不过来。大家夏天都是用的什么啊? 还是没用乳液?我是敏感肌,有红血丝,T区特别是鼻头出油较多,能推荐一款清爽的乳液么?或者推荐一下适合我用的其他产品也行。
你好 先说说你红血丝的问题
大家知道，我们的皮肤上层为表皮，主要发挥保护作用（屏障），下层为真皮，提供营养功能和进行相关生理活动。在真皮内，分布着大量的小血管和毛细血管，用于运输养分、带走废物。小血管的管壁非常薄，最细的血管仅能允许一个红细胞通过（如下图），可谓薄如蝉翼。
许多生理的、病理的因素都会导致毛孔血管和小血管扩张。女性表皮本身就更薄，因此血管一扩张、管壁变更薄、血流量加大，于是肉眼就可以看到更多的红色，这就是红血丝产生的基础原因。
导致血管扩张的主要原因有：
■ 神经和心理因素：紧张、兴奋、激动、愤怒；
■ 物理因素：热、冷、日光照射、摩擦；
■ 化学因素：酸、碱、盐、
■ 病理因素：细菌感染、皮肤损伤等导致发炎
■ 错误护肤因素：过度护肤、过度去角质、过度去美容院做护理，导致表皮变薄。本因素是当前日常中最常见的，因此必须是关注重点。
为什么错误护肤会导致红血丝呢？
表皮层中发挥保护作用的，主要是角质层。角质层太薄，失去足够的保护力，真皮中血管就易受上述各种刺激而扩张(红血丝)，如果很不幸你缺乏VC、胶原蛋白，血管弹性不足，或者刺激过于厉害，血管就可能破裂，红血胞泄出，图为红血胞正从毛孔血管中漏出，死亡，其内的血铁红素变成血铁黄素，成为炎症后色素沉着的一部分。
二、红血丝的分型和处理：
2-1 边缘型
描述：严格说这不是红血丝，但是红血丝的前奏，了解有助于预防，故在此述之。这类皮肤没有什么大问题，白里透红，常被人夸皮肤好。近距离仔细看，能看到隐隐约约的红血丝，在摩擦、刺激情况下，会出现明显的红团，但是会在刺激因素消失后较快恢复。这属于在危险边缘的类型。
原因：表皮太薄。去角质勤，但还没有破坏到不可承受，经常就是这种情况。也有人是天生的。
护理方法：避免刺激，不要去角质，少摩擦，避免使用刺激性的护肤品，一般可以自行恢复。
2-2 潮红型
描述：皮肤在轻微刺激下，甚至在没有什么刺激情况下也很容易出现大面积潮红。看不出明显的丝状血管，只是红。刺激因素消除后，红要过一阵子才能退，在接连刺激下（如每天暖气），潮红持续或者加重，不会消失，但皮肤没有其它问题，如脱屑、脂溢性。
原因：皮肤已经有轻微炎症或者中度损伤，表皮已经非常薄。平时不注意防晒、过度护肤、过度去角质到一定程度就是这种。可能伴有起疹——注意，这不是痤疮。激光治疗、果酸换肤等术后护理不当，也会有此类情况发生。
你的情况我不是很清楚 但是 应该是以上两种情况之一。
所有的红血丝肌肤，下列通则都是适用的：
1、严格防晒——必须是硬防晒（戴帽子口罩打伞等）为主，万不得已才能使用防晒霜
2、避免前文列举的各种损伤、刺激因素；
3、绝对禁止去角质，要使用温和的护肤品；
4、避免去美容院做密集护理；
5、补充胶原蛋白、维生素C、维生素E、B，其它抗氧化剂；
6、避免吃辛辣食物，尤其是，辣椒。饮用绿茶等可以帮助抗炎的食物；
7、禁止使用彩妆、卸妆产品；
8、冬天或者在干燥环境中，要注意改善环境湿度。
其次，不知道你的年龄，如果很年轻的话自然堂雪域精粹清爽型倒是可以使用，第一因为有抗氧化性，在夏天的时候我们要使用隔离霜或者防晒霜为了减少它渗透进皮肤我们一般要选用抗氧化性的产品。它的价格很平价，算是高性价比的产品。当然你要到专柜买正品，不要尝试到网上买便宜货，没有效果倒是次要的，如果损害皮肤那就得不偿失了。你提到你的T区很油，我觉得这是外油内干的问题，需要补水。尤其是夏季，因为出汗，皮肤水分大量流失，你一定要注重补水，水油平衡才能让皮肤保持好状态，光是用化妆水乳液是不行的，更重要的是每天喝水，食补是为主，保养品为辅。
说到夏天，你的皮肤敏感，所以不得不说清洁和防晒。但都不可过度。
我们已经知道，适度、合理清洁对皮肤很重要，可以去掉多余的皮脂、灰尘，甚至在必要的时候采用洁面工具，增强去角质的效果和清洁效果。
另一方面，过度清洁会损伤皮肤屏障功能这一事实却并不为人们广泛所知。当皮肤表面的天然皮脂膜流失时，皮肤自我保湿力下降；pH值升高，微生物更容易生长；皮肤干燥、起疹，容易感染。如果再进一步损伤，导致角质层变薄，以及角质层细胞间脂质流失，就很容易形成敏感皮肤，红血丝、干燥、痒、脱屑等，变得更为常见，因此我一直在强调：用正确的方法和产品，充分但适度清洁。
洁面产品和洁面工具的原理
清洁通过三种途径完成：
1、溶解：水、醇类，可以溶解掉水溶性或醇溶性的物质，例如皮肤表面的无机盐、溶于醇的彩妆成分等；如果是油溶性的物质，例如抗水彩妆，则使用有机溶剂如矿物油、植物油将其溶解出来，再洗脱。
2、乳化：即常说的“乳化剂(emulsifier)”，用于清洁类产品，又称"表面活性剂(surfactant)"，它们主要针对油性物质，这类物质不能溶于水(疏水/hydrophobic)，难以被水洗脱，那就需要使用乳化剂，使之乳化，能够均匀分散于水中，而后洗脱。洁面乳、洁颜粉、洗面摩丝等，都属此类。为了便于应用，又把给予不同的赋形，例如：啫喱、膏、霜、乳、露、块状固体、粉状体，将它们浸在无纺布或无尘纸上，形成湿巾(wet wipes)，或者干巾(dry wipes)。当然，wipes不仅可以有表面活性剂，也可以加入醇类，其纤维结构可以有机械摩擦，下文另述。
3、机械摩擦：机械摩擦是指使用机械力，直接将皮肤表面的物质清除。使用手可以有摩擦的作用，但是，摩擦必须有充分、有力的接触。由于皮肤表面并不是平整的镜面，有毛孔、皮纹、皱纹这样的凹陷结构，在皮肤很脏而污垢隐藏于这些手的力量无法触及的结构中，手可能就不给力了。
敏感性肌肤、炎症性肌肤、干性，不建议使用洗脸刷。这类皮肤屏障受损，缺乏皮脂膜、角质层薄、角质层细胞间脂质缺乏，需要的是保护，而不是X倍的清洁。这种强力的清洁和去角质功能，可以让屏障受损加剧，毛细血管扩张，已经不止一次有人向我反馈使用洁面刷后皮肤刺痛、发红、受损。没有看到某品牌的洁面刷试验中就此类肌肤作过中长期测试。也就是说也不适合用强力清洁的洗面乳，推荐柔和型的。也不要以为清洗不干净，其实柔和型的清洁功效很不错。
在媒体、品牌、达人、老师连篇累牍的引导和教育下，或许你已经知道防晒很重要。但并非人人都了解防晒的真相，同时还有各种各样的说法让人犯迷糊。我通过近期粗浅的测试和分析，以及自身的理解，揭示防晒的真相。
紫外线会造成多种皮肤问题，防晒对护肤来说非常重要；
防晒虽然重要，但也没那么可怕，以室内工作为主的人，对着电脑、照着日光灯，都不需要涂防晒霜；我强烈地怀疑一些厂商为了扩大防晒的销量而不断制造“防晒恐怖”；
防晒霜能不涂就不涂，能少涂就少涂，为此需要采取综合措施，帽子、伞、衣服等硬防护的安全性、有效性远远超过防晒霜；
一些防晒霜的问题，如：是否需要提前涂、是否需要补涂防晒霜、敏感肌肤如何防晒等。
一、紫外线的危害和防晒的重要性
阳光中的紫外线（UV）是皮肤所有外源性致衰老因素中，作用最大的、累积性最强的，因此，皮肤的外源性老化被称为“光老化”。紫外线对皮肤造成的伤害有如下四项：
损伤一：红斑。属急性光毒性反应，常常伴发褪皮、灼痛，也会导致色素沉着。防晒值SPF就是根据UV照射后出现红斑的时间计算的。UVB主要引起表皮损伤，UVA引起真皮深层损伤，包括血管、各种细胞和胶原蛋白纤维的损伤。敏感肌表皮薄，更容易受到UV损伤。紫外线会加重炎症反应，所以有痘、皮肤损伤、有痘印的人，晒后皮肤恢复得很慢。
损伤二：发黑。术语叫作黑化。黑色素细胞感受到紫外线后会加速分泌黑色素，再输入到表皮细胞中，黑色素细胞自身体积也会变大，如此以来，皮肤就会发黑。有的人会即时晒黑，有的人是迟发性晒黑。黑色素的作用是吸收和屏蔽紫外线，所以黑化本质上是皮肤天然的自我保护机制。不注意防晒的人，美白会非常非常非常非常难。
损伤三：皮肤老化。紫外线导致胶原和弹性蛋白分解变性，年轻的皮肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就变成一团糟，弹性下降、水分流失、自由基伤害更严重，粗糙黯淡起皱……。因为紫外线是导致皮肤老化的最大因素，所以外源性皮肤老化又被称为“光老化”。
损伤四：光敏性反应。本质上这是因部分人对紫外线敏感度高，接触后发生急性反应（但正常人不会），若摄食大量光敏性食物，其中的光敏成分与细胞中受体结合，会致严重的光毒性反应。
紫外线辐射在日光中占比大约是7%，其中的95%是UVA，5%是UVB。UVB相对容易阻隔，一层玻璃就可以，但UVA的穿透性很强，薄的衣料、玻璃都不足以阻止它，而它造成的伤害较深，故成为防护的重点。
一年四季中，UVB的辐射变化比较大，冬天会比较弱而夏季较强，但UVA的变化辐射比较小，即使在冬季也有可观的辐射量，多云天的UVA辐射量大约是晴天的一半，应采取和晴天相同的防护等级；阴天，UVA辐射量是晴天的15%左右，仍应适度防护。雨天的UVA辐射量较低，加之会打伞，可不考虑涂防晒霜。
除了紫外线之外，日光中还含有大量的热量，如果接受热辐射过多，还会导致“热老化”。据权威杂志Personal Care Magazine 报道，夏天阳光直接照射15～20分钟,皮肤的温度可提高到40℃以上。与紫外线作用相似，这种热可以诱导基质金属蛋白酶而降解真皮细胞外基质，改变真皮的蛋白结构、诱导皮肤的血管形成和炎症细胞浸润,使皮肤过早老化。
由上不难看出：做不好防晒的人，想要拥有美丽肌肤，几乎是痴人说梦。
正是由于防晒的极端重要性，使得许多品牌和商家嗅到了商机，鼓励、诱导，甚至是通过谣言来促使消费者不恰当地使用防晒霜，或者单纯依赖防晒霜，一切以促进防晒霜产品的销售为目的，这被称之为“防晒恐怖”。以下的真相没有要大家不用防晒霜的意思，而是请大家根据情况恰当地使用。
（一）从不告诉消费者，涂防晒霜不是防晒的唯一内容。
真相是：帽子、伞、衣服的硬护防作用比任何防晒霜都更强、更安全。这些方法被称为硬防晒。防晒霜作为除了阻隔、吸收紫外线之外，没有任何作用，它是一种非必需的护肤品（想想，当没有紫外线时，你会觉得有必要涂防晒霜吗？不会。但你会涂保湿、补水等）。
我测试了13种防晒霜对UVA的过滤能力，发现其中最强的防晒霜也只能过滤73%，但一顶合适的帽子就可以阻挡掉面部所受UVA的90%。
在生活中，应当采取合理措施，尽量减少防晒霜或其它防晒功能护肤品的使用，因为它的成分不是人体必须的营养物，是一类非必要的外来物质，而且有的成分具有一定的刺激性、致敏性甚至光毒性，有些成分已经被确认会影响人体激素平衡。而我一贯主张：人体本身并不需要的东西应当尽量避免使用。
一味追求高指数、持久性强的防晒霜，另一个风险是因频繁卸妆而带来的皮肤损伤。卸妆是强力的清洁过程，除了会带走皮肤必须的脂类之外，卸妆棉的定向排列纤维会损伤角质层，对敏感性、干性皮肤来说，尤其如此。
一些不受欢迎的消息也显示了硬防晒的的必要性：可见光和红外线也会导致色素沉着、自由基和光老化（防晒霜对可见光、红外线是无能为力的，只有硬防晒才能起到效果）。
可见光波长在400-760nm，其辐射量占太阳对地面光线的50%(5%是紫外线，45%是红外线)。皮肤中的β-胡萝卜素、光卟啉IX、黑色素、水、核黄素、胆红素、血红蛋白可吸收可见光，其中有一部分也会吸收紫外线并发生光反应。现有研究证实可见光也可导致红斑、色素沉着和ROS自由基。
可见光导致的红斑可在24小时内消退，这可能是由于可见光导致了真皮乳头层下血管网的扩张（因为可见光波长更长而能穿透至更深层）。
可见光可以导致IPD（Immediate Pigment Darkening, 即时色素沉着）、PPD（Persistent Pigment Darkening，持续色素沉着），其导致的DT (Delayed Tanning，延迟性黑化反应)可持续14天。Kollias和Baqer研究了近红外光对色素沉着的影响，也发现了IPD和DT效应。
波长接近UVA1的可见光（即：400~500nm的紫光和蓝光）也可诱导产生ROS自由基，其对ROS损伤的贡献率可能达30%~50%。可见光还被证实可使表皮产生p53蛋白、促进表皮增生，但作用不如UVA强烈。
红外线（IR，Infra-Red），波长范围760nm~1mm，是肉眼不可见光，占阳光辐射量的45%。红外线IRA (760–1400 nm)可穿透至真皮，是红外线致光老化的主要因素。IRB (1400-3000 nm)和 IRC（3000 nm–1 mm）则主要造成皮肤温度上升。
红外线可独立诱导产生数种老化介质及热效应，红外线与可见光结合作用，可增加MMPs（MatrixMetalloproteinases, 基质金属蛋白酶，主要负责分解胶原蛋白）、减少胶原蛋白原的表达，从而导致结缔组织损伤。它们还造成巨噬细胞进入皮肤，诱导皮下血管增生，以及炎性细胞浸润。肥大细胞可在紫外线作用进入皮肤，红外线亦有此作用，皮下血管增生至少部分归咎于红外线导致的皮肤温度升高。在鼠的研究表明，红外线可以诱导皱纹，加重紫外线诱导的损伤，提示其在光老化中有重要作用。有趣的是，似乎红外线导致老化的机制与紫外线不同。Schroeder等最近发现IRA通过电子转移链导致线粒体的ROS产生，这被认为通过逆向信号进一步引起MMP-1表达。其诱导产生的ROS自由基可导致DNA氧化损伤以及MMP的产生。
（二）通过谣言来促使消费者不必要地使用防晒霜：例如告诉消费者：在室内也一定要防晒、在日光灯下要防晒、在电脑屏幕前要防晒、在卤素灯下要防晒、下雨天要防晒……
真相是：在办公室、学校、家中室内环境，日光灯、卤素灯、电脑屏下，根本不需要防晒。这些光源辐射的紫外线强度基本可被忽略，而且各种光源辐射的紫外线强度基本相同，并不存在卤素灯UV辐射量更高的问题，液晶电脑屏幕、液晶电视辐射的紫外线更是低至0。除非是商场、宾馆这种用了极多灯的地方，根本不需要考虑防晒。
在室内活动、工作为主的人，仅坐在窗户边一定距离以内的人需要用低指数防晒霜。我建议低层房子（1楼~3楼）1.5米、高层3米作为室内防晒的安全距离，即超过这个距离就是安全的。如果窗户有百叶窗、窗帘、深色玻璃、镀膜玻璃，则安全距离可以立即缩小2倍甚至完全无须防晒霜。
（三）强调补涂防晒霜，但从不强调什么情况不需要补涂：经常有文章和达人老师要求消费者每2小时补涂一次防晒霜。人人都要这样吗？
真相是：并非人人都需要不断补涂防晒霜。
为何要补涂防晒霜？是因为 1)化学防晒剂在吸收一定的紫外线后，会光降解，效力减弱；2)防晒产品会在体表形成一层膜，人出汗、纸巾擦拭都会导致膜被破坏，减弱防护能力。由此推断，下列情况并不需要补涂：
★你一直处在紫外线较弱环境中，比如室内；
★不怎么出汗、不运动、不是经常用纸巾等擦拭的情况下；
★防晒霜具有一定防水性，而你又符合情况2。
一般上班族，也就是早晨上班时会受到较多紫外线辐射，需要注意防护；中午外出时如果不采用伞、帽子防护，则需要补涂一次。在上海，下班多在6点钟，紫外线很弱并且会继续迅速减弱至可忽略的程度，根本不需要再补涂一次防晒霜去防这点紫外线。
综上所述，你只要做到几点：
1、补水
2、硬防晒
3、防晒霜
现在用的是雅漾的大喷。