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长跑队员的小腿为什么比短跑队员的腿细
应为短跑队员腿粗的话那么爆发力比长跑队员的好
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推荐答案 推荐于2016-06-22
长跑一般都30分钟以上,30分钟以上的持续运动就是有氧运动了,有氧运动最有助于燃烧脂肪,这也是长跑运动员双腿更修长,体型更纤薄的原因。
短跑运动员由于跑步时由于脚尖落地有助于提速,这种跑法会对小腿肌肉运用较多,所以小腿一般都较粗壮。
如果不想变瘦,一般跑30分钟的时间就可,而且如果身体的脂肪含量不是很高,不用每天进行跑步,隔一两天跑一次就可以。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 推荐于2016-03-10
腿粗了的同时可能使得肌肉中氧化酵素的浓度降低,而可能影响耐力性运动的表现,所以长跑运动员不会刻意去练腿部肌肉,因此相对于短跑运动员来说较细!本回答被提问者采纳
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为什么长跑
运动员
小腿细
,
短跑
运动员小腿粗
答:
短跑主要靠速度!力量是最重要的!
所以训练方式不同!练的方向也就不同
!
跑步会让
小腿
变粗吗?
答:
只要跑步的方式正确
,是不会造成小腿粗的现象的。
相反高强度的短跑会使小腿变粗,而长距离慢跑反而不会使小腿变粗,还有可能使小腿变细
。长跑运动员很少有小腿很粗的。原因如下:
高强度的短跑属于无氧运动
,需要有较强的腿部力量,反复练习可以使小腿的肌肉纤维的围度增大,从而使小腿变粗; 长距离跑...
为什么长跑
运动员
小腿
很细,普通人跑步小腿却很粗
答:
小腿细说明爆发力好
,还有 你仔细看的话就会发现他们大腿都很粗,
跑步会让
小腿
变粗吗?
答:
经常进行长距离跑,可以消耗腿部的皮下脂肪和腿部肌纤维间的脂肪,从而使腿围变细
。 这也是为什么短跑运动员的腿很粗,而长跑运动员的腿很细的主要原因。注意事项:1、
不要跑的太快
2、跑步的时候尽量采用小步子 3、尽量整只脚一起落地 如下图所示 除此之外避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步...
为什么短跑
运动员的腿都比较粗,而
长跑
运动员
的腿部
线条都比较匀称...
答:
首先,
短跑
运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员,他们的肌肉比较发达,
大腿
的肌肉和
小腿的
肌肉很粗壮。这样可以保证他们,肌肉和腿上的筋,在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害,他们...
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