喜欢晨练的人，似乎抱定了冬练三九的决心，大家普遍认为早晨空气清新，是锻炼身体的最佳时间，昨日，记者请教了环保部门，得到的答复是：其实不然。 究竟什么时间空气最清新？太原市环境监测中心站的曹站长说，根据近年来的空气监测结果以及空气的日变化监测情况，下午2时至4时最适宜户外运动 ，因为这个时间段各项空气污染物的浓度值相对较低。一般来说，夏季的日变化情况不很明显，冬季最明显，冬日的凌晨和傍晚容易出现逆温，大气中的污染物不易扩散，选择这个时间锻炼不利于健康，如果遇到雾天，最好等雾散以后再外出锻炼。 另外，中老年人冬季户外锻炼要注意衣物的厚薄，患有心脑血管疾病的可以在下午4时至5时进行锻炼，因为此时人体的适应能力和全身协调能力较强，心率、血压都较稳定。上班族可将时间调至晚上9时至10时，这样可使大脑彻底放松，缓解精神紧张。
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