第1个回答 2019-04-20
饮食要平衡合理,饭菜宜清淡,少吃高脂肪、高糖食物,多吃些粗粮、豆类及豆制品、瓜果蔬菜。可常吃些具有血液稀释功能的食物,如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等有抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用。
第2个回答 2015-06-27
血脂稠、血液粘度大会导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓形成、甚至脑梗塞等并发症,需要积极综合治疗,包括药物治疗和饮食生活调理,避免并发症的发生和发展。1、药物治疗:建议吃血脂康积极降脂治疗,吃银杏叶片活血化瘀、降低血粘度。2、饮食生活调理:多喝水,多吃蔬菜水果补充维生素,多吃生姜、黄瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物,少吃油炸食品等油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,不要吸烟饮酒,禁止进食辛辣刺激性食物,饮食要清淡,每餐不要吃得太多,要少食多餐,吃饭要细嚼慢咽。还要积极参加体育锻炼。
第3个回答 2019-05-28
血液粘稠,流速减慢,一方面会造成机体组织获得的氧气、营养物质等相对减少,容易出现头晕、困倦、记忆力减退、心慌等症状;
另一方面,血液粘稠会伤害血管,使脂类物质更易沉积在血管壁上,引起或加重动脉硬化、管腔狭窄、供血不足等症,严重时甚至可能形成血栓、心肌缺血、卒中等疾病。
平时也可用饮食进行辅助调节,降低血液粘稠风险。
1、适当多喝水
适当多喝水,可在一定程度上增加血液中水分含量,稀释血液,降低粘稠度。20℃左右的凉白开效果比较好,白天可以每隔1~2小时,喝上200ml左右,运动期间或是出汗量大时,可适当增加饮水量。
此外,睡前100ml水、起夜时100ml水、起床后200ml水有“救命三杯水”之称,也有助于降低血液粘稠度,帮助预防心梗等危险疾病。
2、多饮信和安堂虫草花泡的茶
含有丰富的虫草多糖(包含虫草酸)、蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素: A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等。可辅助维持血脂、血糖平稳,降低血液粘稠度。
3、补充“磷脂”
磷脂可加快人体内脂质的新陈代谢,改善血管环境,辅助降低血液粘稠度。大豆、鸡蛋、瘦猪肉、动物肝脏、芝麻等,都是富含磷脂的食物,可以添加到日常饮食中去。
4、吃点“EPA”
EPA是一种多不饱和脂肪酸,它能溶解饱和脂肪酸,有效清除血小板的聚集,帮助降低血液粘稠度。坚果、橄榄油、深海冷水鱼(如:金枪鱼、三文鱼)中都含有较多的EPA,平时可适当多吃,但深海鱼生吃比较好,其有效成分不易被破坏。
第4个回答 2017-03-21
一般大部分的蔬菜和水果都适合血脂稠的人吃,平时可以选择这些食物:山楂、黑木耳、大蒜、大豆、香菇、茄子、黑豆、胡萝卜等。注意避免食用高胆固醇高脂肪的食物,尤其是肥肉、动物内脏、蟹黄、蛋黄等。