第1个回答 2013-06-05
莲子养心安神
夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
黄瓜
黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。需要提醒的是,由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。
西红柿
西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。
萝卜
民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。
大豆
黄豆滋阴去火补营养
大豆蕴含丰富的蛋白质,在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,你的皮肤和气色也会因此好很多哦!
还有蜂蜜 梨 西瓜都可以败火的 多喝水本回答被网友采纳
第2个回答 2013-06-05
中医指出泻火﹑清热。 身边的“败火”食物 :
夏天,是一个常常让人们"上火"的季节。 口苦、口干、大便干燥、脾气急躁、舌苔厚黄是常见的"上火"表现。其实,治疗"上火"的食物,就在我们身边。
苦味菜:夏季,人们往往感到身体不适,中医认为,这主要是由于气温高、湿度大,伤肾困脾,而苦味食物可以通过补气固肾,健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。败火的最好食品就是苦味食品,除了苦瓜,其他的苦味食品也有很不错的效果,比如莴笋、盖菜等。
西瓜:中医认为,"白虎汤"是最好的清热方剂。西瓜被认为是天然的"白虎汤"。 西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦目渴,有利尿功效,是夏季消暑的好食品。 西红柿、玫瑰花 。
第3个回答 2013-06-06
多吃水果蔬菜就行了啊,可以自己做一点银耳莲子汤,冰镇了以后既好喝,又降火,蔬菜建议吃一点苦味的蔬菜!
第4个回答 2013-06-05
可以喝点茶,绿豆汤,吃点苦瓜。