克制食物这么痛苦的一件事情,想要做到这简直杀了一个人还让一个人难受的。我是一个比较爱吃的人,多年来我一直信奉着一个准则:能吃是福啊。所以在我看来,不让我吃对我来说简直就和不让我呼吸是一个道理的,离开了空气和吃的都没有办法让我活下去。但是我也不是所有的时候都是这样热爱的吃的的,当吃下去的美食和身上的肥肉成正比之后,我就会特别讨厌自己的这张嘴,因为我管不住它,而且我又特别的懒,不愿意运动减肥,所以只能够靠着缩减食量了。
在没有意识到自己长胖了的时候,我每次吃东西,都是肆无忌惮的。有啥吃啥,也不怎么挑食,也没有个限制,吃到不想吃了的时候,差不多才会停嘴。年轻就是任性呀,那个时候,怎么吃都吃不胖。也就没有那么多的顾虑,爱吃甜食就吃到自己不想吃了腻到了之后,才不去吃。喜欢吃五花肉,就拿个小碗,一次弄一点,一边看电视一边吃着碗里的肉,吃完了跑去厨房让妈妈给我盛一点。每天吃完饭以后,还会喝上一大碗骨头汤,吃上一块肉骨头,特别的满足,所有的不开心,大吃一顿以后就迎刃而解了。
上了二十岁以后,就好像失去了以前那种狂吃不胖的能力了。稍微多吃了俩口,就会转化为脂肪,然后堆积在身上。我之前身上是没有一点赘肉的,但是上了大学之后,肚子上开始每天多一点每天多一点的积累着这些肥肉。那个时候还没有意识到都是嘴馋惹的祸。但是后来渐渐的以前的衣服塞不下去了,夏天也不敢在露胳膊大腿了,好看的小裙子穿不上去了。那个时候,我才意识到自己是真的长胖了,但是还是控制不住自己的嘴呀,因为吃了这么多年,早就习惯了,不吃就和戒毒是一样的,浑身特别的难受。
我每天看着自己身上的肉,痛定思痛以后,下定决心开始缩减自己的饭量,吃饭之前都会喝一杯白开水,让自己有一种饱腹的感觉,这样就会吃的少一点。没事的时候,就在网上找一些平日里自己爱吃的事情,然后看看他们有没有什么安全隐患被爆了出来,如果有就会特别的关注一下,多看几遍以后,这种食品在我这里就会变得索然无味。有的时候,还特别的去看一些生存类型的纪录片或者综艺节目,看着他们吃各种各样自然界的小东西,整个人那一天都不想再去吃点什么。重要的是自己在吃东西的时候,要记得提醒自己,自己为什么要克制自己的食物。
你有没有吃饱还想吃的时候?如何降低自己的食欲?使用冷色调的餐具,小口小口的吃东西。