与颈椎有关。建议做以下3节颈椎保健操，希望给你的颈椎带来健康。
（1）后颈牵拉操
坐正，背靠在椅背上，颈部放松，收下巴，双手置于脑后；
双手用力将头向前下拉，尽量使下巴紧贴胸口，至后颈或肩胛部位有拉扯感为止，停留10秒钟后放松，重复做5次。
功效：能有效舒缓长时间过度使用后颈小肌肉引起的疲劳。
（2）肩胛牵拉操
坐正，背靠在椅背上，颈部放松，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在头顶；
右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒钟后放松，重复做5次。
功效：能有效舒缓长时间过度使用肩胛周围肌肉造成的疲劳。
（3）灵活颈椎操
坐正，双眼直视前方，将头向前、后方缓慢转动，角度越大越好，重复做5次；
将头向左右两侧缓慢摆动，角度越大越好，重复做5次；
将头向左右两侧肩膀侧歪，角度越大越好，重复做5次。
功效：能维持、增加颈部灵活度，减少颈椎压力。
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