第1个回答 2022-11-07
有的时候你是不是感觉你脑子的反应速度有所下降,你需要增加你的脑力了,下面一些方式可以简单的提高你的智商,延缓大脑的衰老。朋友,你可以用以下3个方式来提高你的智商:
1经常跑步:每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质,整个人看起来更加的精神,注意力能够更加的集中,从而提高我们的读书效率,对平时读书也有帮助。
2吃鱼类海鲜:鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力,活跃大脑,多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。在读初三时,我的记忆力时常差,写作文犯困,导致我的成绩都很不好。一次偶然搜找到了一个增强智力的“特斯拉潜能开发课程”,看完之后,才改变了这种不好的情况。我理解力和记忆力都改善了,成绩也开始提高。我的故事应该可以给你带来帮助。
3吃有锌的食物:锌是分布最广泛的必需微量元素,也是细胞内最丰富的微量元素。锌能使大脑精力集中,思维敏捷,同时记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物如小米、萝卜、白菜等。