体育生应该怎么减肥

Question

本人女16岁，身高170体重120斤，教练说我胖，问该怎么减肥啊。训练一年体重增加了12斤。
哦对，说明下，我是练田径的，

Answer 1

多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。

Answer 2

控制食量每次运动后按摩按摩下腿和肚子

Answer 3

最简单了，慢跑+晚上少吃饭。

Answer 4

这身体正好呀 为啥想着再减肥呢