100克蜂蜜含多少热量？含多少脂肪？

Question

如题所述

Answer 1

每100克蜂蜜有321能量（千卡）、1343能量（千焦）

蜂蜜的主要成分虽然是葡萄糖和果糖，但是它们都属于单糖，可以快速被人体吸收利用，并不会形成脂肪堆积在体内。

而且蜂蜜还有促进减肥的效果，这源于蜂蜜中的葡萄糖和果糖，它们可以快速被人体吸收，为人体供能，饭前喝蜂蜜水的话，还能增加饱腹感，减少其他热量的摄入，当摄入的热量小于自身消耗时，就会燃烧体内堆积的脂肪，从而有促进减肥的效果。

此外蜂蜜中的活性酶、微量元素以及多种氨基酸还能促进消化，增强人体的新陈代谢，帮助排出体内堆积的毒素和垃圾，这样也能从侧面辅助减肥，帮助你更好的管理自己的身材。

扩展资料

食用方法

1、蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。

2、蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次，适用于热病烦渴、中暑口渴等。

3、鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屉蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服，适宜于失眠患者常食。

参考资料来源：百度百科-蜂蜜

Answer 2

不是25克，一茶匙是5克，一汤匙是15克，你说得调羹应该是汤匙，就是15克，但蜂蜜密度较大，所以大概15到20克之间，卡路里为50到60卡。（绝对没有错）

Answer 3

100克蜂蜜含有303卡路里的热量

Answer 4

蜂蜜的营养成分列表

(每100克中含)

成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 22 能量(千卡) 321
能量(千焦) 1343 蛋白质(克) 0.4 脂肪(克) 1.9
碳水化合物(克) 75.6 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 0
灰份(克) 0.1 维生素A(毫克) 0 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0 核黄素(毫克) 0.05
尼克酸(毫克) 0.1 维生素C(毫克) 3 维生素E(T)(毫克) 0
a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 4 磷(毫克) 3 钾(毫克) 28
钠(毫克) 0.3 镁(毫克) 2 铁(毫克) 1
锌(毫克) 0.37 硒(微克) 0.15 铜(毫克) 0.03
锰(毫克) 0.07 碘(毫克) 0本回答被网友采纳

Answer 5

没多少热量．不含脂肪。