第1个回答 2013-08-09
1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。3、干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。 7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。 发烧----宜吃梨、橙子等水果。 另外还要注意的事：1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
6、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。 7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。体质燥热--宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果。腹泻---宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果，不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性水果。胃溃疡--不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。便秘---不宜吃柿子、山楂、苹果，宜吃香蕉、桃、橘子。糖尿病---不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、苹果、无花果等，宜吃一些膳食纤维含量高的水果。呼吸道感染---宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。肝炎和高血压----宜吃维生素C含量高的水果如柑橘、红枣、猕猴桃。 发烧----宜吃梨、橙子等水果。 另外还要注意的事：1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
第2个回答 2019-04-04
胃不舒服可以吃的水果：荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，有胃病的人，刺激性、带酸性等水果就不要多吃。平时要注意吃些容易消化的食物，比如流质饮食，或者是多吃蔬菜类的食物，这样都有助于消化的。不要吃太油腻食物。
胃不舒服主要是去除病因，在生活上需要注意：戒烟，戒酒，饮食要规律，营养均衡，清淡饮食，细嚼慢咽，七八成饱就可以了，避免辛辣刺激性的食物，避免碳酸饮料，避免过酸、过甜的食物，忌浓茶、咖啡，避免刺激胃肠道的药物。经常锻炼身体，根据自己年龄选择有氧运动，慢跑，快走，骑车，游泳等。保持心情舒畅，遇上事情不着急，不生气。
胃不舒服主要是去除病因，在生活上需要注意：戒烟，戒酒，饮食要规律，营养均衡，清淡饮食，细嚼慢咽，七八成饱就可以了，避免辛辣刺激性的食物，避免碳酸饮料，避免过酸、过甜的食物，忌浓茶、咖啡，避免刺激胃肠道的药物。经常锻炼身体，根据自己年龄选择有氧运动，慢跑，快走，骑车，游泳等。保持心情舒畅，遇上事情不着急，不生气。
第3个回答 推荐于2017-11-26
胃不好的人吃水果时注意－－
溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
芒果、菠萝等，如果吃多了反而伤肠胃。
西瓜清热解暑利尿
西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨
酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口
渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所
以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏
的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来
补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感
冒初期特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用
桃子含铁量高
北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这
句话科学吗？ 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种
维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血
的主要原料，对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中
具有重要的地位。
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润
肠 通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
水果篮是身边的营养宝库
陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢
的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果
等。陈昭 妃博士还一一列举了其营养功效。
柠檬烯有抗癌作用
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体
新 陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤
表面的白 色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。
有一种著名的精 油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类
最主要的部分，目前研 究指出柠檬烯具有抗癌作用。
木瓜能治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种
称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解
成可消化 的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们
会以木瓜来治疗 蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及
尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
菠萝中的酵素也能分解蛋白质
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的
水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，
因此它能柔软肉质、消解血块。
草莓汁能减少日晒痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占
有 一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、
发烧、口内溃疡及牙龈疾病。
葡萄抗氧化
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50
倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，
主要存在于 表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源
，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，
并延缓老化过程。
香蕉抗忧郁并助眠
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾
的 来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血
压和心脏 功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿
物质镁，也是必 须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、
烟碱酸及镁一起作用， 是人体制造血清素的主要原料，具有抗
忧郁、镇定、安眠之功效。
苹果降胆固醇并预防胆结石
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、
苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维
素，能 促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体
排出体外，达 到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的
胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果 。本回答被网友采纳
溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果；腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气；空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。据介绍，空腹吃西红柿会使胃内压力升高而引起胀痛；空腹食橘子易产生胃胀、呃酸；空腹食山楂会产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。此外，胃寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉；患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
芒果、菠萝等，如果吃多了反而伤肠胃。
西瓜清热解暑利尿
西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨
酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口
渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所
以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏
的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来
补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感
冒初期特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用
桃子含铁量高
北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这
句话科学吗？ 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种
维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血
的主要原料，对身体健康 相当有益。桃子在众多草本植物中
具有重要的地位。
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润
肠 通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
水果篮是身边的营养宝库
陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢
的 水果有柑橘、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果
等。陈昭 妃博士还一一列举了其营养功效。
柠檬烯有抗癌作用
柑橘果实能润肺理气，新鲜橘汁含多种肌酸、维生素，对人体
新 陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。橘瓤
表面的白 色丝络，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。
有一种著名的精 油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙橘类
最主要的部分，目前研 究指出柠檬烯具有抗癌作用。
木瓜能治疗蛋白质消化障碍
木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种
称为番木瓜（papain）的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解
成可消化 的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们
会以木瓜来治疗 蛋白质消化障碍的原因。其在木瓜树的叶部及
尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
菠萝中的酵素也能分解蛋白质
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的
水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，
因此它能柔软肉质、消解血块。
草莓汁能减少日晒痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占
有 一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、
发烧、口内溃疡及牙龈疾病。
葡萄抗氧化
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50
倍。 葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，
主要存在于 表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源
，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，
并延缓老化过程。
香蕉抗忧郁并助眠
香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾
的 来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血
压和心脏 功能，还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿
物质镁，也是必 须氨基酸——色氨酸的来源。其和维生素B6、
烟碱酸及镁一起作用， 是人体制造血清素的主要原料，具有抗
忧郁、镇定、安眠之功效。
苹果降胆固醇并预防胆结石
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、
苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维
素，能 促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体
排出体外，达 到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的
胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果 。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-04-03
你好，胃是人非常重要的器官，对人的影响非常大，因此平时要注意保护好自己的胃。当你胃疼的时候，可以适当的吃一些水果，但是切忌吃一些酸性水果，比如菠萝，柠檬，山楂之类的带走刺激性的水果，它会增加你胃的负担。不过适当的吃一些还是可以的，不能过量，希望你早日康复！谢谢！
第5个回答 2019-04-03
胃不舒服一定别吃水果了！一半胃不舒服都是出现了一点点炎症，就是胃溃疡，胃液分泌旺盛，应该吃些馒头，面条，油条类的会好些，吃水果会加重病情！
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