第1个回答 推荐于2016-09-05
生发润发浆配方：制首乌、黑芝麻、黑豆、炒薏米、百合、枸杞各250克。制法：每次取制首乌、黑芝麻各3盐勺，黑豆18粒，枸杞9粒，百合27片，炒薏米36粒，放在碗中用水浸泡一宿（12小时以上），次日早上用豆浆机打成浆，早餐后1小时饮用。以上材料可以用两个月。此浆呈
暗黑色，有淡淡的药香味。加入补肝肾的枸杞蜜搅匀饮用，口感即可变得香甜。制首乌性微温，不寒不燥，得天地中和之气，补肝肾，养血乌发，生发润发，为滋补良药；黑芝麻性平，补肾益精，生发乌发润发，润肠通便，明目聪耳；黑豆性平，滋阴补肾，健脾利湿，生发乌发，令头发水润顺滑；枸杞性温，滋补肝肾，明目润肺；百合性微寒，清心火，养阴，安神助睡眠，令头发的生长速度在睡眠中加快；炒薏米性平，健脾，促进身体对上述材料养分的吸收；枸杞蜜补肝肾，生发乌发润肠，使浆的口感更好。将这些材料一起服用，可以起到补肝血、益肾精、通瘀的功效，长期服用可使精血充沛，从而使头发变黑发亮、垂顺飘逸，脱发部位也能重长新发，本来发黄干枯的头发变得结实强韧，不再开叉断裂、毛糙
才
参考的是张鹤瑶的（肌肤改变命运）你可以看看，最近本人都在看
第4个回答 2015-09-16
你好， 头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。