“双手环抱子午诀，四门紧闭守正中。” 可有道友知道它的意思，帮忙解一下

Question

请各位道友帮帮忙

Answer 1

这是炼神口诀：
双手环抱子午诀，四门紧闭守正中。
万念归一入虚空，感而遂通真意生。
炼气口诀：
吐气三寸纳至踵，绵绵密密闭如瓶，
任凭气机荡脏腑，冲开毛孔人天通。
炼精口诀：
真意为媒两相融，伴随真人潜北冥，
浮游来回调水火，静侯极渊光明生。
二 行住坐卧随时修行
行者调息至双踵，住者凝神太虚境，
坐者北冥探玄珠，卧者温养待药生 　俗话说修真无岁月　不要练着练着半途而费

Answer 2

双手抱子午诀，四门者眼耳口鼻，即不听，不视，不闻，不说，一心不动，意守空虚。

Answer 3

子午诀就是修练时的掐诀