第1个回答 2013-07-30
我个人认为,想减肥得有方法,从三个基本点下手,科学、健康、快乐减肥。首先要考虑到自身的健康问题,不能因为减了肥把身体减出毛病了,这样就划不来了。是吧?希望我的方法对你管用,咱们食量不要刻意去控制,吃的差不多就好,饭后坚持运动运动,例如买个跳舞毯,或者是去广场跳跳广场舞。每天这么一直坚持两三个月,我相信到那个时候你不但把身体锻炼的更加健康了,同时也会把身上多余的肉肉也减掉了。祝您减肥成功。
第2个回答 2013-07-30
这样可能会瘦的,但时间长了会营养不良的。其实减肥还有别的方法,不如运动减肥,慢跑,跳绳,游泳等等,饮食上要注意,不要可以的节食,时间久了,身体会夸的,要健康的减肥哦!
第3个回答 2013-07-30
只吃苹果肯定是不行的,水果是不能代替饭,下午要是21:00之前吃饭,但是一定要少吃,长期晚上只吃苹果,吃三个月的话营养肯定会不均衡的哦
第4个回答 2013-07-30
只靠节食来减肥的话,效果是不明显的,而且容易反弹。应该再配合合理的饮食和运动