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减肥时肉类与主食是不是同吃啊?~
如题所述
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推荐答案 2008-06-22
不吃米和面..其他水果蔬菜坚果豆类枣类都可以吃 肉类除了牛肉.羊肉可以吃外.其他都别吃..
这样坚持一个礼拜都会很明显哦;
我自己就是用这样的方法瘦了很多.
当然还要做一些适当的运动.
这样瘦下来的话永远不会反弹..
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第1个回答 2008-06-22
如果你很贪吃的话, 那你就多吃肉,多吃高脂肪的东西。但是同时要多吃高蛋白质的, 花生,瓜子,豆腐什么的。
切记,千万不要吃米饭,面条面包。这些能产生很多碳水化合物的东西。
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减肥时肉类与主食是不是同吃啊?~
答:
这样瘦下来的话永远不会反弹..
减肥期间
到底怎么
吃主食和肉?
答:
基本上,任何
减肥法
,只要没有明确的讲解热量控制的方法,而是一味的告诉你限制甚至砍断碳水或脂肪中的一个,另外一个随便吃,都是调皮捣蛋。明确的说,断碳水不限脂肪蛋白,以及断脂肪不限碳水蛋白,
都是不
能再扯的
减脂
方法,尤其断脂肪还会直接危害人体的健康。对于原本饮食结构中碳水化合物比例过大的...
减肥期间
怎么吃肉才不会胖
答:
肉类可以少吃一点,用鱼类代替
。因为猪肉之类脂肪较多。 饮食方面: 一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃,这样会降低新陈代谢,而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下,少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡,...
达人指点
减肥
计划
答:
首先控制饮食,多吃蔬菜水果,
主食和肉类不
要
同吃
,多吃粗粮,不要留宿便 油炸的东西千万别吃,热量奇高 减肚子上的肉的话我建议你可以做一些针对性的运动,比如转呼啦圈。我个人减肚子的方法是,快步走,而且必须挺胸收腹,呼吸均匀,这样效果非常好,因为这是有痒运动,而且消耗不大,时间长的话(2...
减肥
这样饮食搭配可不可以
答:
呵呵,晚上太丰富咯,而且没有
主食
对身体不好哦,牛奶喝多了会至胖,还是少喝,建议:早上:起床刷牙后喝蜂蜜水,再煮一碗有蔬菜的面条,中午:米饭一碗,至于菜就蔬菜多,少肉,晚上吃少点,吃点平时你喜欢吃的,记得要有蔬菜哦,下午三点至五点可以泡玫瑰花茶喝,美容又
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