如果既往没有心脏病史,那就有可能是和天气有关,有的人心肺功能不是很好的情况下,一遇到天热就会有这种感觉,这也和缺乏运动有关系,我PP就经常这样的,不过她现在天天晚上吃完晚饭,到8:30去跑步,每天坚持40分钟,效果非常好!你可以试试,很管用的!不过不能刚吃完饭就去跑,最少等半小时后去跑。刚开始一周腿会疼,你可以先少跑一会,逐渐延长时间,最佳的效果是每分钟心跳在124至152次之间,根据个人情况而定。记住,一定是慢跑,比走路稍快点就行,坚持下来就好了!还可以减肥哦,我弟弟用这个方法一个月减了十多斤,我现在也加入了,呵呵。头晕有可能是血压的问题,血压高、低都会晕,不过以你的年龄应该是血压低。不过我建议你先去医院排查一下,确定没有别的什么问题最好!然后开始锻炼就能改善的。记住,检查心脏必须在难受的时候查,否则心电图是查不出来的!
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