男人40岁性能力下降吃什么补品好

Question

如题所述

Answer 1

让我们在传统观点的基础上，从维持和调节性功能的角度来看看食物在这方面的“作用”:


1.优质蛋白质：含有氨基酸(如精氨酸等。)涉及生殖细胞，主要来源于蛋、奶、鱼、瘦肉等食物；


2.膳食胆固醇：在一定程度上参与性激素的组成，主要来源于动物内脏(如狗肾、牛鞭、鸡肝、羊肾等。)和蛋黄；


3.膳食脂肪：在摄入上述富含胆固醇的食物的同时，还可以摄入大量的脂肪，其中含有精子生成所需的必需脂肪酸。长期吃素可能会影响性激素的转换，引起性欲下降，影响精子的产生。


4.一些微量元素和矿物质，如铁、锌和钙。严重缺锌会导致性器官发育不成熟，精子数量减少，畸形率增加，性欲下降，甚至不育。牡蛎、动物内脏、瘦肉、牛奶等食物都是锌的良好来源。


5.一些维生素，如维生素A和维生素E，这两种维生素都可以延缓性功能衰退。维生素E有利于精子生成，提高精子活力。维生素A主要来源于动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红薯和西红柿。e维生素主要来源于蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油。


6.核酸：被认为具有养阴精的作用，主要来源于动物内脏，沙丁鱼、三文鱼、虾、蛤、牡蛎，以及芦笋、坚果、小麦胚芽、萝卜、甜菜等。


结论：因为生活的压力，一些男性的性能力开始逐渐下降。要提高性能力，可以试试这些食物。