第1个回答 2013-07-20
1,注意保暖。2,补气血,建议红枣茶。3,远寒凉食物。4,多运动。5,女性注意妇科方面的维护,6,情况严重,须就近找中医治疗。7,注意补肾阳,可提高耐寒力,纠正寒凉体质。
第2个回答 2019-11-23
性体质,阳气偏弱。清热祛湿的消暑制品性质寒凉,体内有热时则清热,无热时则易伤阳气,因而
偏寒体质
患者不宜过多进食用于消暑的
寒凉食物
。食物的寒凉包括其性质属于寒凉(如苦瓜、
马齿苋
)及食用时温度很低(如
冰冻西瓜
、雪糕)两方面,体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一般来说,
寒性体质
的人会觉得
口淡
、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、
小便多
、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确分辨,可请有经验的中医给予帮助。
从中医的角度来看,
虚寒体质
的人,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果;
热体质
的人,最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。过敏体质的人,最好少吃芒果,因为芒果皮有
组织胺
成分,容易引起过敏。
寒性体质
的人要多挑
温热性食物
,它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外,适量食用辣味食物,散寒且刺激内分泌,尤其性腺;
酸性食物
,收敛、生津益阴,防止湿气聚集内。
进补不要过量,过量会伤身,温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用,最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升,是一个循序渐进的过程,身体需要逐渐吸收,慢慢达到
阴阳平衡
。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及
脑血管硬化
的人食用。
久病虚寒的人,往往
虚不受补
,可从粥、汤上做文章,但要清淡。
淀粉类食物
少吃,因为不易消化。
寒性体质
的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香椿等,可自行选配。坚持一个月后,面色会红润起来,腹痛腹泻消失,人也渐渐不怕冷了。
第3个回答 2013-07-20
如果是偏寒体质,应该吃一些温性或较为热性的食物。吃生姜流鼻涕是因为生姜有刺激性。生姜是作为调味品的,也有健胃、解表、散寒、兴奋、发汗等功用,多吃肯定会有刺激性。建议你吃一些桂圆(干鲜均可)、红枣等食品,还可吃羊肉、牛肉等温性肉食
第4个回答 2017-08-17
奥海实验室提醒,寒性体质是由于阳气不足引起的,阳气不足可以多食用温热食物,如牛羊肉、辣椒、狗肉能,切记勿食生冷食物,辛辣食物,常用温水泡脚,促进血液循环~