枸杞，作为常见的养生良品，富含多种营养成分，如枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺、胡萝卜素等，具有多种保健功效。如何巧妙地利用枸杞提升健康，这里分享几种泡茶搭配方法。
枸杞泡茶搭配推荐
1. 枸杞菊花茶
材料：枸杞10粒，菊花7朵
制作：先冲泡菊花，待水温适中后加入枸杞，静置5分钟即可
功效：清热疏风，护肝明目
2. 枸杞蜂蜜茶
材料：枸杞10粒，蜂蜜30克
制作：枸杞和蜂蜜混合，用温水冲泡5分钟
功效：美容护肤，润肠通便
3. 黑枸杞玫瑰花茶
材料：玫瑰花5朵，枸杞6粒
制作：玫瑰花和枸杞泡在温水中，3分钟即可
功效：美容养颜，调经止痛
正确泡饮方法
取适量枸杞，放入杯中
先注入65-85摄氏度热水，搅拌后倒掉
再加入400毫升热水，盖上闷泡5分钟
慢慢享用，枸杞也可食用
枸杞泡水功效
减缓衰老：丰富的抗氧化物质延缓衰老
滋补肝肾：增强免疫力，抗疲劳，降血压
养肝明目：保护肝脏，改善视力
美容养颜：提高皮肤吸收氧分，美白肌肤
抗脂肪肝：甜菜碱有助于脂肪代谢
提高免疫：增强身体抵抗力
注意事项
过量可能导致失眠、上火、脾气暴躁和肠胃不适
泡水温度建议在65-85摄氏度，以保留营养成分