闪腰岔气怎样快速恢复

Question

如题所述

Answer 1

闪腰岔气，主要就是由于腰部的肌肉扭伤，而引起的腰部的疼痛，还有肋骨部位的疼痛。首先，一定要积极的睡硬板床休息，最好3-4周的时间，不能推拿、按摩，这样是最基本也是最重要的治疗方法。受伤2天之内，可以进行间断性冷敷；受伤2天之后，局部热敷。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏。如果不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部肌肉的康复功能锻炼，三点支撑法、五点支撑法以及燕子飞等。待3-4周之后，可以适当的进行腰围固定下逐渐的下床行走，循序渐进，避免过度。在卧床休息的时候，腰围要拿下来，防止肌肉萎缩。要端正身体姿势，避免长时间坐、立，避免弯腰负重。