我很同情你的情况，所以我不是为了送分才来回答你的问题的。以下的回答都是纯手打，希望能帮到你。
其实，每个人在生活中都会有挫折、压力和不顺心的事，会情绪低落、心情郁闷。而在这个时候，千百年来人类群体记忆中形成的求生本能，会使人们自动产生应激方式来面对压力。至于应激方式，则多种多样，而且因人而异，比如暴力类的有寻衅兹事、打砸抢烧、打沙包假人出气等等，文艺类的有歇斯底里地唱KTV、暴饮暴食、喝酒消愁、学林黛玉葬花等等，其他的涉及精神和心理层面的还有
阿Q精神胜利法、自我惩罚（与自我心理学中的投射、反向等防御机制有关）等等，另外还有逃避现实，强迫自己失忆，甚至引发
人格分裂等情况。在这里，你选择自残的方式应该是自我惩罚；你的攻击对象没有指向给你施加压力的他人，而是指向了自己，这一方面表示你应该是一个善良的人，不愿意把情绪发泄到他人身上，而另一方面则表示你可能是一个性格软弱的人，没有正面应对压力。我认为，既然自残是你应对挫折和压力的应激方式，那么你这么做时，情绪自然与你处于放松状态时是不同的。虽然你的做法有些极端，但是，你还是不属于人格分裂的，因为你的情况与人格分裂的症状还有很大区别；不过，你这种应激方式并不积极，长久下去还是会对心灵产生负面影响的。所以，我希望你能全面认识自己的心理状况，并尝试着改变自己应对压力时的方式，比如通过写日记、运动、参加自己感兴趣的户外实践、做自己爱好的事等方式来宣泄情绪、转移注意力，我相信，这样做，你会慢慢走出低谷期的。
附注：这些都是我的个人建议，希望能对你有帮助。不过，我不是
心理医生，恐怕给你的意见不够专业，因此我建议，有条件的话你可以再找专业的心理医生咨询一下。
最后，祝你能早日拥有平和快乐的心境。