口袋妖怪究极绿宝石5.4精灵分布如下：
1. 妙蛙种子 - 三周目神奥伙伴公园
2. 妙蛙草 - 妙蛙种子16级进化
3. 妙蛙花 - 妙蛙草32级进化
4. 小火龙 - 三周目神奥伙伴公园
5. 火恐龙 - 小火龙16级进化
6. 喷火龙 - 小火龙36级进化
7. 杰尼龟 - 三周目神奥伙伴公园
8. 卡咪龟 - 二周目海岛洞穴或杰尼龟16级进化
9. 水箭龟 - 卡咪龟36级进化
10. 绿毛虫 - 巴大蝶孵蛋或者究极洞奥鲁安斯之森
11. 铁甲蛹 - 绿毛虫7级进化或者究极洞奥鲁安斯之森
12. 巴大蝴 - 120道路或者铁甲蛹10级进化
13. 独角虫 - 101道路(1%)或者大针蜂孵蛋
14. 铁壳蛹 - 独角虫7级进化
15. 大针蜂 - 120道路或者铁壳蛹10级进化
16. 波波 - 103道路草丛(1%)或者大比鸟孵蛋
17. 比比鸟 - 波波18级进化
18. 大比鸟 - 120道路或者比比鸟36级进化
19. 小拉达 - 橙华森林
20. 拉达 - 小拉达20级进化
21. 烈雀 - 104道路
22. 大嘴雀 - 烈雀20级进化
23. 阿柏蛇 - 112道路草丛
24. 阿柏怪 - 阿柏蛇22级进化或者冠军之路2、3F
25. 皮卡丘 - 新紫堇入口(1%)或皮丘亲密度进化
26. 雷丘 - 皮卡丘雷之石进化
27. 穿山鼠 - 111道路幻塔2，3F
28. 阿罗拉穿山鼠 - 浅滩洞穴冰洞
29. 穿山王 - 沙漠地道或穿山鼠22级进化
30. 阿罗拉穿山王 - 阿罗拉穿山鼠冰之石进化
31. 尼多兰 - 101道路
32. 尼多娜 - 尼多兰16级进化或原野区左下
33. 尼多后 - 尼多娜月之石进化
34. 尼多朗 - 101道路或原野区左下
35. 尼多力诺 - 尼多朗16级进化或原野区左下
36. 尼多王 - 尼多力诺月之石进化
37. 皮皮 - 流星瀑布1F(1%)或皮宝宝亲密度进化或宇宙或究极洞巨人洞窟
38. 皮可西 - 皮皮月之石进化
39. 六尾 - 天旱焦岩或送神火山山腰
40. 阿罗拉六尾 - 浅滩洞穴冰洞(1%)或三周目神奥睿智湖右上角草丛
41. 九尾 - 六尾火之石进化
42. 阿罗拉九尾 - 阿罗拉六尾冰之石进化
43. 胖丁 - 115道路草丛或宝宝丁亲密度进化
44. 胖可丁 - 胖丁月之石进化
45. 超音蝠 - 大部分洞穴都有
46. 大嘴蝠 - 大部分洞穴都有或新冠军之路1,2F或超音蝠22级进化
47. 走路草 - 绿荫森林或110道路
48. 臭臭花 - 走路草21级进化
49. 霸王花 - 臭臭花叶之石进化
50. 派拉斯 - 橙华森林或原野区飞跃区
51. 派拉斯特 - 派拉斯24级进化
52. 毛球 - 101道路或104道路或橙花森林
53. 摩鲁蛾 - 毛球31级进化
54. 地鼠 - 热焰小径或武斗左边攻守道
55. 阿罗拉地鼠 - 111道路沙漠
56. 三地鼠 - 沙漠地道或地鼠26级进化或二周目大吾冠军之路
57. 阿罗拉三地鼠 - 阿罗拉地鼠26级进化或或究极洞海岛
58. 喵喵 - 104道路
59. 阿罗拉喵喵 - 凹物渗凸山道
60. 猫老大 - 喵喵28级进化
61. 阿罗拉猫老大 - 阿罗拉喵喵夜晚亲密度进化
62. 伽勒尔喵喵 - 118道路
63. 可达鸭 - 野生原野区水面冲浪或神奥大部分水面冲浪
64. 哥达鸭 - 野生原野区水面冲浪或可达鸭33级进化或神奥大部分水面冲浪
65. 猴怪 - 石之洞窟大吾团镇处
66. 火爆猴 - 猴怪28级进化
67. 卡蒂狗 - 116道路或112道路
68. 风速狗 - 卡蒂狗火之石进化
69. 蚊香蝌蚪 - 绿荫森林或橙华市水面冲浪
70. 蚊香君 - 蚊香蝌蚪25级进化
71. 蚊香泳士 - 蚊香君使用水之石进化
72. 凯西 - 石之洞窟2,3F
73. 勇基拉 - 冠军之路2、3L或凯西16级进化
74. 胡地 - 勇基拉茵郁市精灵中心左下角通讯交换进化
75. 腕力 - 石之洞窟大吾处或天旱焦岩
76. 豪力 - 腕力28级进化
77. 怪力 - 豪力通讯交换进化
78. 喇叭芽 - 大食花或口呆花孵蛋
79. 口呆花 - 119草丛或喇叭芽21级进化
80. 大食花 - 口呆花叶之石进化塌蚂粗或究极洞雪拉比草丛通讯进化在茵郁市精灵医院右下角黄头发的NPC对话就行。
以上为口袋妖怪究极绿宝石5.4版本的精灵分布情况。
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