求教五人制足球队的训练方法

Question

我们最近成立了一支五人制足球队，想寻找一套好的训练方法，希望大家能帮忙，谢谢！

Answer 1

五人制的基础是体力，因为五人制场地不大，没有越位，攻防转换快，所以要有体力，体力必须要有的，要多练折返跑。还有就是每个人都要有射门的水平，因为场地不大，要有远射的能力，要在气势上压到对方。多练练两个人之间的传球跑动射门。配合不是一时半会儿就练出来的，如果有一个控球能力强的，能传球的控制中场，那么会好配合些。守门员很重要，可以看清全场，要多呼叫指挥，这点也是配合好的因素。对了，颠球传球必须要练，虽然很简单，但是有利于提高球感，踢比赛时会有感觉的。要有“快”的意识，比赛中节奏很快的。当然还要分组对抗，将所练的应用到实际中。建议采用2-2阵型，或者菱形站位。

Answer 2

五人足球的话 由于受到场地大小的限制 主要练下个人技术 个人的带球能力一定要练好 还有也是由于场地的关系 五人制足球的要求是 五个人都要有一定的防守 还有进攻 五人足球就是全攻全守 还要练下守门员的长传球能力 因为场地小 在防下一次进攻后 守门员的快速长传进攻是很难有效率的

Answer 3

五人足球关键在于技术。

Answer 4

练习跑位，每个人的能力要很全面