我怎么长不高？我15岁了，身高才142cm，去年一厘米都没长，还有希望吗？怎么办？……

Question

如题所述

Answer 1

1. 您的身高增长与遗传因素密切相关，同时，成长过程中的营养、睡眠和运动等也会影响最终的身高。
2. 您目前15岁，身高142cm，去年没有显著增长。这个年龄段的身高增长仍然存在变数，因为青春期的发育速度不同，有的孩子可能会在某个时期突然快速增长。
3. 尽管去年您的身高没有明显增加，但仍然有机会在未来的时间里继续增长。青春期的结束时间因人而异，有的孩子在18岁之后还会继续长高。
4. 为了支持健康的身高增长，建议您保持均衡的饮食，摄入足够的钙质，可以通过饮用牛奶或食用其他富含钙的食物来补充。
5. 适量的保健品可能对某些人有效，但过度依赖保健品并不是推荐的做法。保持自然的饮食习惯，确保营养全面更为重要。
6. 参与适量的运动可以促进生长激素的分泌，有助于骨骼的健康发展。例如，跳绳、跑步等都能对身高增长产生积极影响。
7. 保证充足的睡眠对于青春期的孩子尤为重要，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。
8. 保持积极的心态对于身高的增长和整体健康都是有益的。
希望以上建议对您有所帮助，祝您健康成长！