哺乳期是可以吃饼干的，但是不要多吃，饼干的营养成分不高，只是作为休闲零食，因此还是尽量少吃，避免引起上火，影响乳汁的质量。
🍲多食用流质食物
哺乳期应该多食用流质等含有水分的食物，例如各种营养粥或是汤类等。
🐦燕窝滋补
同时可以多食用含有优质蛋白的食物，燕窝是个很好的东西，产妇可以食用一些燕窝进行滋补。
😊保持愉悦平和的心情
哺乳期妈妈有时容易出现心情低落或烦躁的时候，这时候要尽量调整心态，保持愉悦平和的心情，这样也不会影响乳汁的质量。
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哺乳期是可以吃饼干的，但是不要多吃，饼干的营养成分不高，只是作为休闲零食，因此还是尽量少吃，避免引起上火，影响乳汁的质量。
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🐦燕窝滋补
同时可以多食用含有优质蛋白的食物，燕窝是个很好的东西，产妇可以食用一些燕窝进行滋补。
😊保持愉悦平和的心情
哺乳期妈妈有时容易出现心情低落或烦躁的时候，这时候要尽量调整心态，保持愉悦平和的心情，这样也不会影响乳汁的质量。