急求200人一周菜谱，早餐随意，中午、晚上都四个菜。要求每人平均12元--14元。

Question

根据季度菜的价格。

Answer 1

周一：午餐，荤菜红烧鸡架炖土豆、红烧带鱼，素菜拍黄瓜、炒豆芽；晚餐，荤菜排骨炖豆角、尖椒肉丝，素菜西红柿炒菜花、酸辣土豆丝。
周二：午餐，荤菜水煮肉片、四喜丸子（每人两个），素菜香菇油菜、干煸豆角；晚餐，红烧肉炖海带、肉炒蒜苔，素菜鸡蛋西红柿、醋溜白菜。
周三：午餐，荤菜红烧鸡腿、肉炒芹菜，素菜菠菜鸡蛋、酸辣土豆丝；晚餐，荤菜猪肉酸菜、木须肉，素菜韭菜豆芽、麻婆豆腐。
周四：午餐，荤菜红烧带鱼、京酱肉丝，素菜家常大拌菜、素炒生菜；晚餐，荤菜木须肉、水煮肉片，素菜凉拌豆腐、鸡蛋西红柿；
周五：午餐，红烧肉炖海带、豆芽炒肉，素菜干煸豆角、麻婆豆腐；晚餐：荤菜红烧鸡架炖土豆、尖椒肉丝，素菜凉拌金针菇、韭菜豆芽；
周六：荤菜宫保鸡丁、肉炒菜花，素菜凉拌藕片、地三鲜；晚餐，荤菜剁椒鱼头、茄盒，素菜土豆炖豆角、凉拌西红柿；
周日：午餐，荤菜鱼香肉丝、肉炒蒜苔，素菜韭菜鸡蛋、拍黄瓜；晚餐，四喜丸子、骨肉相连（每人两个），素菜素炒生菜、鸡蛋柿子椒。希望采纳哦！

Answer 2

如果是一天12到14元的话，建议使用的材料是：豆腐（既新鲜又好吃，还不贵），米饭或者是馒头，应季蔬菜（看着买，参考价格），猪肉，鸡肉（可以来作炒三丁).
平时蒜，葱必不可少的准备，适量的加。晚饭的话可以加汤（西红柿鸡蛋汤，蔬菜汤）。
具体怎么弄要悉心安排，建议菜到批发市场买，会便宜些。